תמונה תמונות בקטנה..

[pegasoos]

אחרי ייבוש קטן לפני שהלכתי לים ואחרי צום תשעה באב (קצת פחות מעודכן):

רפוי לחלוטין, חוץ מידיים..

מעודכן:

נתונים:
188
90 קילו
היקף יד קר 38

בנץ' 90 RM5
סקוואט 105 RM5
מיליטרי 70 RM5
דדליפט לא ידוע.. עצרתי ב 115 ומאז הורדתי אותו מהתכנית כי המוט מחליק לי ונשברה בלטה XD
מתח עם 25 קילו RM5
אני לקראת סוף מסה אחרי ששמתי פה תמונות ואמרתם לי להמשיך מסה אז הארכתי עוד את תקופת המסה ואני מסיים עוד 3 שבועות.. בסוף המסה אני אשים פה תמונות ותגידו לי אם אפשר להמשיך או שיש אישור להתחיל חיטוב..

 

[temp]

אתה נראה רעב.
תמשיך לאכול, ותלמד לעשות סקוואט כמו שצריך ואל תפסיק לעשות דדליפט.

 

[pegasoos]

אתה נראה רעב.
תמשיך לאכול, ותלמד לעשות סקוואט כמו שצריך ואל תפסיק לעשות דדליפט.

סבבה איך המשקלים בינתיים?

 

[temp]

סבבה איך המשקלים בינתיים?

לחיצות בסדר, כל השאר כמו של אחד שרק התחיל להתאמן.

 

[leftyland]

אחרי ייבוש קטן לפני שהלכתי לים ואחרי צום תשעה באב (קצת פחות מעודכן):


רפוי לחלוטין, חוץ מידיים..

מעודכן:



נתונים:
188
90 קילו
היקף יד קר 38

בנץ' 90 RM5
סקוואט 105 RM5
מיליטרי 70 RM5
דדליפט לא ידוע.. עצרתי ב 115 ומאז הורדתי אותו מהתכנית כי המוט מחליק לי ונשברה בלטה XD
מתח עם 25 קילו RM5
אני לקראת סוף מסה אחרי ששמתי פה תמונות ואמרתם לי להמשיך מסה אז הארכתי עוד את תקופת המסה ואני מסיים עוד 3 שבועות.. בסוף המסה אני אשים פה תמונות ותגידו לי אם אפשר להמשיך או שיש אישור להתחיל חיטוב..

יש ים בבאר שבע?! 🤫

 

[pegasoos]

לחיצות בסדר, כל השאר כמו של אחד שרק התחיל להתאמן.

אתה מתכוון רק לסקוואט והדדליפט? כן אני באמת התחלתי לעבוד עליהם מאוחר... אבל התקדמתי איתם דיי מהר..

ואני מתאמן מתחיל 4 חודש בלחץץץץץ

יש ים בבאר שבע?! 🤫

בעע תפוס אותי על קטנות

האשכול הקודם:

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=13285

 

[leftyland]

אתה מתכוון רק לסקוואט והדדליפט? כן אני באמת התחלתי לעבוד עליהם מאוחר... אבל התקדמתי איתם דיי מהר..

ואני מתאמן מתחיל 4 חודש בלחץץץץץ



חח מה הקשר XD נסעתי לאשקלון.. (בעע תפוס אותי על קטנות )

בלי קשר ל"ים בבאר שבע: היה או לא היה", אסור להשתמש בפורום הזה ב- "XD"; ראה כאן: http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=185146&postcount=1

בהמשך לכך, נודה לך אם תחדל מלרשום משפטים שמנוסחים כך: ואני מתאמן מתחיל 4 חודש בלחץץץץץ.

דבר אחרון: יש מחסור בנקודות בפורום, אז אתה מתבקש לחסוך בנקודות בסוף משפט, להשתמש רק בנקודה אחת (או בפסיק, אם אפשר) ולשמור את שלוש הנקודות רק למקרים דחופים.

תודה.

 

[pegasoos]

יענו פורום רציני אתם הא חבל יש פוטנציאל..
אתה מנהל פה? אם כן אז תתחיל להגיב כמו שצריך ותגיב לעניין
תודה.

 

[leftyland]

יענו פורום רציני אתם הא חבל יש פוטנציאל..
אתה מנהל פה? אם כן אז תתחיל להגיב כמו שצריך ותגיב לעניין
תודה.

כלומר, אתה מעדיף פורום לא רציני? אני יכול להפנות אותך לפחות לאחד כזה.
וכן, אני מנהל ואני זה שצריך להסביר לאנשים איך להתנהג, לא להיפך.

 

[temp]

יענו פורום רציני אתם הא חבל יש פוטנציאל..
אתה מנהל פה? אם כן אז תתחיל להגיב כמו שצריך ותגיב לעניין
תודה.

יאללה הרווחת באן.
תלמד לדבר כמו בן אדם.

 

[coldfire]

אני רציתי :(

 

[temp]

אני רציתי :(

לא נורא תמיד יש ליצן אחר.

 

[Kman]

הוא בסך הכל רצה להפוך את זה לפורום לא רציני ולקבל תגובות כמו "אחי גוף מטטרררההה" 🤡

 

[Mike Bikov]

ננעל