נק' מוניטין:
59,267
הגב שלך מתעגל.
תוציא יותר חזה.
ותחליף נעליים.
תוציא יותר חזה.
ותחליף נעליים.
נק' מוניטין:
27,416
וגם היית מצלם את זה? 😣
נק' מוניטין:
675
כמה הערות . - הגב לא זקוף בכלל- משאתה מוציא את המוט תיהיה עם גב זקוף ותשמור עליו זקוף כל התנועה.
המשקל לא על העקבים- אתה צריך להרגיש שאתה דוחף עם העקבים-כך תיהיה יותר יציב.
המשקל לא על העקבים- אתה צריך להרגיש שאתה דוחף עם העקבים-כך תיהיה יותר יציב.
נק' מוניטין:
28,250
ותתלבש בבקשה. אי אפשר להדגיש את זה מספיק.
