נק' מוניטין:
28,250
הא? 😣
נק' מוניטין:
58,705
🚫❌❓
נק' מוניטין:
58,705
זה לא מצחיק.
לשי, בהצלחה בחיטוב.
לשי, בהצלחה בחיטוב.
- פותח/ת השרשור
- #10
יש ירידה במשקלי העבודה זה מורגש בגלל חוסר בפחמימה...ועוד העובדה שאין כל כך תיאבון..
לחיצת חזה ירידה מ 180 10 חזרות ל 140 10 חזרות
סקוואט 170-200 ללא שינוי לא מתאמץ יותר מידי
דדליפט מ 200 ל 130-140
לחיצת כתפיים עם מוט מ 120 ל 80-90
בנובמבר נכנס לסייקל מסה חזק ....רוצה להגיע מ 118 ל 135 ואז להתחיל חיטוב יש זמן...חחח
לחיצת חזה ירידה מ 180 10 חזרות ל 140 10 חזרות
סקוואט 170-200 ללא שינוי לא מתאמץ יותר מידי
דדליפט מ 200 ל 130-140
לחיצת כתפיים עם מוט מ 120 ל 80-90
בנובמבר נכנס לסייקל מסה חזק ....רוצה להגיע מ 118 ל 135 ואז להתחיל חיטוב יש זמן...חחח
נק' מוניטין:
58,705
אתה רוצה להתחרות?
נק' מוניטין:
3,637
תמונות אמצע של מה?
מתי אתה מעלה סקוואט 350?
מתי אתה מעלה סקוואט 350?
פשוט לא קולטים בתמונות כמה שהוא ענק, במציאות הבן אדם חוסם מעברים מרוב הגודל שלו.
החזה שלו גם ענק, אך הגוף שלו ענקי עוד יותר יחסית אליו.
הגב שלו בעובי שלא נראה בתחרויות בארץ.
118 קילו זה לא סתם מספר..
קיצר, שי בחור עם המון פוטנציאל גם בזכות המבנה האנטומי שלו מבחינת צורה וכוח, רק התמדה + דבקות במטרה וזהו בשבילו.
החזה שלו גם ענק, אך הגוף שלו ענקי עוד יותר יחסית אליו.
הגב שלו בעובי שלא נראה בתחרויות בארץ.
118 קילו זה לא סתם מספר..
קיצר, שי בחור עם המון פוטנציאל גם בזכות המבנה האנטומי שלו מבחינת צורה וכוח, רק התמדה + דבקות במטרה וזהו בשבילו.
נק' מוניטין:
58,705
רק לידיעתך, רוני קולמן לקח פעם ראשונה מר אולימפייה כשהיה בן 34, כך שהכל אפשרי.
אהיה אהיה בילדר ואגיד גם ש"בגרות שריר" מקבלים אחרי גיל 30, שם הקריירה האמיתית באמת מתחילה.
