Minimonster's minilog
- פותח/ת השרשור minimonster
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #122
כן 😍
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #124
:nono: החיים רק מתחילים. למה להרוס? 😆
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #126
אתה יודע שזה לא עובד ככה 😆 חוצמזה אני גם ככה יכולה להיות שמנה ולאכול מה שאני רוצה-וגם לישון טוב בלילות.
אבל - אני לא רוצה להיות שמנה.
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #127
אימון היום: מקוצר. הרגשתי חלשה וגם יש לי איזה כאב מעצבן בצד של הגב אחרי האימון האחרון שמפריע לי.
סקוואט: 1X6X55 2X6X65
בנצ': 1X8X35 3X6X40
חתירה: 2X8X40 1X6X45
סקוואט: 1X6X55 2X6X65
בנצ': 1X8X35 3X6X40
חתירה: 2X8X40 1X6X45
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #129
כן נראה לי שזה דומס. אבל חשבתי שלוקח לכאב של דומס פחות זמן לעבור - זה כבר 5 ימים ולא ממש נחלש.
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #132
לא אני לא לוקחת מגנזיום.. אולי כדאי באמת. וחימום זה רעיון טוב.
תודה!
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #134
עוברת לתפריט דל פחמימה. נראה איך אחזיק מעמד. בקצרה התפריט מכיל:
קלוריות: 1204
חלבון: 127.2 גר'
פחמימה: 58.7 גר'
שומן: 50.8 גר'
קלוריות: 1204
חלבון: 127.2 גר'
פחמימה: 58.7 גר'
שומן: 50.8 גר'
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #136
👏
אני חייבת להגיד שבשנים האחרונות החגים של ספטמבר-אוקטובר תמיד היו תקופה שבה העליתי כמה קילו שישבו עליי כל החורף ולא ירדו עד תחילת הקיץ. ועכשיו למרות שהשבוע הזה לא ממש התאמנתי ואכלתי די הרבה אני עדיין במשקל של תחילת החגים. ועכשיו גם החג נגמר אז אני אתן פוש.
עכשיו הולכים לאימון. היום אעשה ריצה ארוכה ומחר אימון כוח.
נק' מוניטין:
25,622
זה לא דומס, זה הפגיון כסף שדקרו אותך איתו כשניסו להרוג את הערפדית שבך..
דל פחמימה RULES:s47:
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #138
היום רצתי וראיתי את הסרט "זאב" עם ג'ק ניקולסון. אז יצא לי 40 דקות ריצה ב-10 קמ''ש ועוד איזה חצי שעה הליכה מהירה עד שהסרט נגמר וגם שטן-שור סיים את האימון שלו.
הסרט הכי טוב על איש-זאב שעשו אי פעם לדעתי. בלי עיבוד ממוחשב וכלום - רק שחקנים טובים ואיפור וקצת פעלולים.
ברקע שמעתי את השאגות של שטן-שור עושה דדליפט וזה הוסיף לאווירה 😆
---------- התגובה התווספה 02-10-2010 ב 00:58 ---------- התגובה הקודמת הייתה 01-10-2010 ב 17:20 ----------
סופו של היום הראשון של חיטוב דל פחמימה: ערה ב - 1 בלילה כי התעוררתי ולא יכולה להרדם מרוב רעב 😳
שתיתי כוס חלב. אולי זה יעזור.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
19,428
- בבית
- פותח/ת השרשור
- #140
האימון אתמול:
סקוואט: 2X5X65 (לפני זה חימום 1X6X40 1X6X55)
בנצ': 1X8X35 1X8X40 1X5X42.5
חתירה: 3X8X40
סקוואט: 2X5X65 (לפני זה חימום 1X6X40 1X6X55)
בנצ': 1X8X35 1X8X40 1X5X42.5
חתירה: 3X8X40
