███ ♪♪♪ ♥♥♥ אתגר פורום ♥♥♥ ♪♪♪ ███
- פותח/ת השרשור Mike Bikov
- פורסם בתאריך
- מצב
אוו זה טוב יש לי כמה דברים..הראשון שבהם ממ אקטואלי וקרה שבוע שעבר
הכנתי הבאר עם הפלטות לדדליפט ואז מר "מסתכל על עצמו במראה כל האימון" אמר לי אתה לא יכול להרים את זה אין לך מספיק שרירים להרים את זה, לי יש יותר שירירם ממך ואני לא מרים חצי מזה,אחרי שהרמתי את זה,הוא אמר לא הרמת את זה נכון,דדליפט מרימים עם הברכיים ואתה הרמת עם הגב.
לפני שנתיים כשהתאמנתי כבילדר שכנעתי חבר לבוא ולהתחיל להתאמן איתי בחדר כושר גם,הוא היה ממש שחיף אז הוא קנה גיינר, ואז חברה שלו שהיית מדסניקית בצבא אמרה לו,אל תיקח את זה כי לא יעמוד לך הזין אני מבינה בזה אני מדסניקית
וסתם קוריוז נחמד בשביל הבונוס, אנחנו צוחקים כל הזמן פה באתר על מפמפי הבייספס,אבל האמת שיש לי מישהו בחדר כושר, שהוא מתחרה בכל מיני תחרויות הורדת ידיים מסתבר שגם להם יש אירגונים משלהם..הבנאדם מפמפם בייספס ועושה תרגילים לאמות כאילו אין מחר..לדעתי הוא יכול לעשות סקאווט עם האמה שלו..
הכנתי הבאר עם הפלטות לדדליפט ואז מר "מסתכל על עצמו במראה כל האימון" אמר לי אתה לא יכול להרים את זה אין לך מספיק שרירים להרים את זה, לי יש יותר שירירם ממך ואני לא מרים חצי מזה,אחרי שהרמתי את זה,הוא אמר לא הרמת את זה נכון,דדליפט מרימים עם הברכיים ואתה הרמת עם הגב.
לפני שנתיים כשהתאמנתי כבילדר שכנעתי חבר לבוא ולהתחיל להתאמן איתי בחדר כושר גם,הוא היה ממש שחיף אז הוא קנה גיינר, ואז חברה שלו שהיית מדסניקית בצבא אמרה לו,אל תיקח את זה כי לא יעמוד לך הזין אני מבינה בזה אני מדסניקית
וסתם קוריוז נחמד בשביל הבונוס, אנחנו צוחקים כל הזמן פה באתר על מפמפי הבייספס,אבל האמת שיש לי מישהו בחדר כושר, שהוא מתחרה בכל מיני תחרויות הורדת ידיים מסתבר שגם להם יש אירגונים משלהם..הבנאדם מפמפם בייספס ועושה תרגילים לאמות כאילו אין מחר..לדעתי הוא יכול לעשות סקאווט עם האמה שלו..
נק' מוניטין:
3,250
כבר עברה כמעט שנה מאז שמעתי את הציטוט הבא, וכנראה שכבר לא אשכח אותו לעולם:
"סקוואט חופשי(צוחק בקול)? רק בסמית', ותאמין לי שאני אומר לך, אני הייתי הסגן של אלי האנה, אני עושה עם 320 קילו" - מנהל החד"כ (אם מישהו רוצה את השם של המצוטט, רק תבקשו).
- בתמימותי, ביקשתי הוכחה ל320 קילו. אך כמובן שלא היה לו זמן.
מבחינתי זה היה הקש ששבר את גב הגמל, וגרם לי להתחיל לבנות את חדר הכושר שלי.
"סקוואט חופשי(צוחק בקול)? רק בסמית', ותאמין לי שאני אומר לך, אני הייתי הסגן של אלי האנה, אני עושה עם 320 קילו" - מנהל החד"כ (אם מישהו רוצה את השם של המצוטט, רק תבקשו).
- בתמימותי, ביקשתי הוכחה ל320 קילו. אך כמובן שלא היה לו זמן.
מבחינתי זה היה הקש ששבר את גב הגמל, וגרם לי להתחיל לבנות את חדר הכושר שלי.
איזה טמבל בחדר כושר שלי "אל תעשה חזרות נמוכות זה לא טוב - זה עובד רק על כוח אתה לא תתנפח מזה תעשה כמוני 4 תרגילים תרגיל ראשון - מיטה ישרה בשביל לפתח את אמצע החזה תרגיל שני בשיפוע שלילי לפתח את החזה התחתון תרגיל שלישי עליון בשביל חזה עליון ותרגיל רבעי פרפר כדי לפתח את הצדדים" 4X10 בהכול !
ואז הוא מביא לי לגעת בחזה שלו 😳 ואז אומר לי תראה איך זה ניפח אותי אחי ! ואני בלי אפקות !
ואז הוא מביא לי לגעת בחזה שלו 😳 ואז אומר לי תראה איך זה ניפח אותי אחי ! ואני בלי אפקות !
יש לי שניים
א. המדריך:"מה זה התרגיל הזה"?
אני: "מילטרי פרס"
המדריך: "מה זה התרגיל הזה? אני לא מכיר אותו, מאיפה אתם לוקחים תוכניות ותרגילים" (הוא היתכוון אלי ואל חבר שלי שאני מתאמן איתו.)
השני:
המדריכה:"אל תעלה משקל בחתירה" (היא אמרה לילד בן 14 שעשה חתירה מפולי תחתון, תנועה מושלמת)
אני:" למה, מה רע?"
המדריכה:"הוא עוד צעיר, זה יעצור לו את הגדילה"
אני:"באמת? למה?"
המדריכה:"אני המדריכה, ואני זאת שקובעת"
ואז היא הלכה :S
א. המדריך:"מה זה התרגיל הזה"?
אני: "מילטרי פרס"
המדריך: "מה זה התרגיל הזה? אני לא מכיר אותו, מאיפה אתם לוקחים תוכניות ותרגילים" (הוא היתכוון אלי ואל חבר שלי שאני מתאמן איתו.)
השני:
המדריכה:"אל תעלה משקל בחתירה" (היא אמרה לילד בן 14 שעשה חתירה מפולי תחתון, תנועה מושלמת)
אני:" למה, מה רע?"
המדריכה:"הוא עוד צעיר, זה יעצור לו את הגדילה"
אני:"באמת? למה?"
המדריכה:"אני המדריכה, ואני זאת שקובעת"
ואז היא הלכה :S
נק' מוניטין:
10,850
שמעו יש את הקלאסיים של "דדליפט פוגע "אתה לא תגדל" "3 מנות לחם קל שווה למנה של לחם" ,"אתה לא אבל על אבקות ניפוח וזה נכון?" וכ'ו
הינה המובחרים:
"בוא אני אלמד אותך דבר או שתיים על אימונים,זה ככה מניסיון שתלמד כי אתה עוד צעיר,אם אתה רוצה לעבוד על שריר,תעבוד על השריר הנגדי שלו" "זה עצה ככה תלמד ממני לאט לאט"...
השני:
"שמע זה שאתה עושה חיטוב ותוכנית כזאת אתה מסתכן בפציעה,מה שהייתי מציע לך לעשות,כל יומיים תקום בבוקר,תן ,חצי שעה,אימון בטן ,זה יהיה איזה 4-3 תרגילים לא יותר,ואז בערב תבוא תעשה אימון רגיל"
שלישי:
בתקופה של ABCDE
"שמע אני לא רוצה כ"כ להתערב,אבל ראיתי שאתה עושה 2 תרגילים לחזה אמצעי ו2 לחזה עליון,אני אישית הייתי מציע,לעבוד יותר על חזה עליון,ברגע שאתה לא עובד על חזה עליון הוא לא מפותח,ואז מה שקורה,זה שהחזה נותן מראה ממש כמו שד של אישה,נופל כזה אתה מבין מה אני אומר?"
דרך אגב יש פה איכותיים LOL
מותר להביא יותר?אני מתאמן בחדר כושר שכל אחד יכול להיכנס אליו בלי מנוי,כי זה ביחד עם הקאנטרי,לדעתי יש לי יתרון פה 😃
הינה המובחרים:
"בוא אני אלמד אותך דבר או שתיים על אימונים,זה ככה מניסיון שתלמד כי אתה עוד צעיר,אם אתה רוצה לעבוד על שריר,תעבוד על השריר הנגדי שלו" "זה עצה ככה תלמד ממני לאט לאט"...
השני:
"שמע זה שאתה עושה חיטוב ותוכנית כזאת אתה מסתכן בפציעה,מה שהייתי מציע לך לעשות,כל יומיים תקום בבוקר,תן ,חצי שעה,אימון בטן ,זה יהיה איזה 4-3 תרגילים לא יותר,ואז בערב תבוא תעשה אימון רגיל"
שלישי:
בתקופה של ABCDE
"שמע אני לא רוצה כ"כ להתערב,אבל ראיתי שאתה עושה 2 תרגילים לחזה אמצעי ו2 לחזה עליון,אני אישית הייתי מציע,לעבוד יותר על חזה עליון,ברגע שאתה לא עובד על חזה עליון הוא לא מפותח,ואז מה שקורה,זה שהחזה נותן מראה ממש כמו שד של אישה,נופל כזה אתה מבין מה אני אומר?"
דרך אגב יש פה איכותיים LOL
מותר להביא יותר?אני מתאמן בחדר כושר שכל אחד יכול להיכנס אליו בלי מנוי,כי זה ביחד עם הקאנטרי,לדעתי יש לי יתרון פה 😃
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
0
מושון יהיה קשה לבחור יש כמה דברים באמת מצחיקים 😉
נק' מוניטין:
4,263
4 חודש אחרי הגיוס שלי אני מקבל טלפון מהחדר כושר הקודם שלי.
אני:הלו
מזכירה:שלום מדברים מהחדר כושר *****,אני רואה פה שאתה הפסקת להתאמן אצלנו לפני 5 חודשים
אני:כן,אני בצבא
מזכירה:נו וזאת לא סיבה להפסיק להגיע לחדר כושר
אני:....... 😣 ביי
אני:הלו
מזכירה:שלום מדברים מהחדר כושר *****,אני רואה פה שאתה הפסקת להתאמן אצלנו לפני 5 חודשים
אני:כן,אני בצבא
מזכירה:נו וזאת לא סיבה להפסיק להגיע לחדר כושר
אני:....... 😣 ביי
נק' מוניטין:
10,850
חחח קלאסי,היה לי גם משהו דומה
2 שחיפים עושים כפיפת מרפקים עם משקולות יד,10 קילו
הוא אומר לחבר שלו,שמע ביד ימין אני יכול לעשות לפחות עוד 3 חזרות אבל השמאל שלי מתה,חבר שלו עושה לו,אולי זה בגלל ה... (ועושה תנועה של משפשף:s59:)
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
וואי זה מעצבן כל כך
אחרי בערך שבוע שהמנוי שלי נגמר מישהו מתקשר אלי
איש: שלום אלון אתה מתכוון לחדש את המנוי?
אני: לא יודע כנראה שלא זה יקר ולא ניצלתי את הקאנטרי
איש: מה זאת אומרת?
אני: אני משלם למעשה על בריכה, חוגים, סאוונה וכו והייתי הולך רק לחדר כושר
איש: אז כן ניצלת
אני:....... ממ טוב בכל מקרה אני לא רוצה כרגע
איש: למה?
אני: כי לא ניצלתי
איש: אבל אמרת שהלכת
אני: טוב אני טס לחול דבר איתי עוד שבועיים
הוא לא התקשר אחרי זה 🙄
נק' מוניטין:
10,850
אני יכול לכתוב כמה משפטים שבא לי? יש לי עוד שתיים חריפים ביותר LOL
נק' מוניטין:
11,623
חחח כן זה משעשע לראות "מתאמנים" שחושבים שלאונן זה אימון ועוד קטבולי! 🤘
נק' מוניטין:
10,290
מהשבוע שעבר: מאמן רואה אותי עושה סקוואט: "אתה לא שחקן כדורגל מקצועי, נכון? אז למה אתה יורד כ"כ נמוך? 90 מעלות זה די והותר." LOL
מאמן ליצן אחר מהתקופה שעשיתי אימונים ליצניים של מדריכים: "תאכל כל שלוש שעות. אחרי שלוש שעות שלא אכלת אתה מפרק שריר." וכמובן ברבר עוד כמה משפטים על חלון ההזדמנויות....
מאמן ליצן אחר מהתקופה שעשיתי אימונים ליצניים של מדריכים: "תאכל כל שלוש שעות. אחרי שלוש שעות שלא אכלת אתה מפרק שריר." וכמובן ברבר עוד כמה משפטים על חלון ההזדמנויות....
- מצב
