תמונה תמונות מאמצע SS

[TMM]

משקל לפני-54 קילו
משקל אחרי-65 קילו

גובה מטר 67 נשארתי ]=


לפני:
פרונט
http://www.siz.co.il/my/k2zmjwyindno.jpg


גב לפני:
http://www.siz.co.il/my/mdmkzzj4mhwv.jpg


פרונט אחרי:
http://www.siz.co.il/my/jz5ygbotzmmg.jpg
http://www.siz.co.il/my/myinyxwgntjm.jpg
גב אחרי:
http://www.siz.co.il/my/zn4wmjtmna5m.jpg


רציתי רק להדגיש שהתמונות של עכשיו לא מחמיאות לי בכלל...

עשיתי את הדרך הזאת בפחות מ3 חודשים של SS אחרי שהייתי תקוע שנה שלמה על משקל 55 בAB....

מה דעתכם?

 

[Benpi93]

עלית ממש יפה תום,התקדמת מצויין! עלית 11 קילו וכמעט ולא עלית באחוזי שומן (עלית,אבל לא משהו משמעותי)

אמרתי לך,לפני 72 קילו אין מה לחשוב על חיטוב! זאת רק אמצע הדרך...

 

[Rhastago]

התקדמות טובה, עלית קצת בשומן, אבל נראה שעלה עלייך קצת בשר מהסוג הטוב גם.
(תזכור שזה לא רק שריר, אלא גם גידים ועצם שמתווספים למשקל שלך ביחד עם משקל מים)
תמשיך להעלות במשקל לסביבות ה75 אפילו הייתי אומר ותעלה תמונה לחוות דעת..
אני מאמין שרק אז חיטוב יעשה לך טוב.

 

[MOONLight]

לא רוצה לבאס אבל קראתי בפורטל - שמעלים במקרה הטוב 200 גרם שריר בשבוע ~ 1 קילו בחודש.
כלומר אם התאמנת 3 חודש העלית במקרה טוב 3 ק"ג. היתר זה בעיקר נוזלים ושומן.

למרות זאת זה עדין תוצאה יפה מבלי לזלזל

 

[Benpi93]

אל תשכח שמדובר בנער (שיכול לעלות יותר) שהיה במצב שלא היה עליו כמעט שריר והוא עלה במהירות (noobgains) והוא התחזק מאוד,בכל מקרה הוא עלה 11 קילו וכמעט ולא עלה בשומן,מה שאומר שיש פה יותר מ3 קילו שריר...

אתה חושב שאם הוא היה עולה נגיד 5 קילו ב3 חודשים האלה אז הוא היה עולה אותה כמות שריר כמו שהוא עלה את ה 11 קילו האלה?

 

[MOONLight]

הוא העלה בנוזלים, לאחר מכן שריר (סדר גודל של 3 ק"ג אולי טיפה יותר כמה יותר אין לי מושג) והיתר שומן.

 

[TMM]

ממש התחזקתי והתמונות ממש לא מחמיאות לי דרך-אגב...
המקום היחיד שהעלתי שומן זה אולי בבטן תלתונה טיפה ובתחת..לא קיבלתי תגובה אחת על איזה שמן נהייתי..
אז...אני מאמין שעליתי די הרבה שריר ביחס לשומן

 

[MOONLight]

ב20 ק"ג הבאים אם תעלה במהירות הזאת.... תתחיל לקבל "מחמאות".

אני בעצמי שם קצוץ על הקוביות ומעלה במסה

 

[TMM]

הוספתי עוד תמונה של פרונט אחרי..

---------- התגובה התווספה ב 15:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:25 ----------

תכלס כבר קיבלתי המון "מחמאות" מחברים,אני שם זין על קוביות אחי זה לא משהו שמעניין אותי יותר-מידי

חח אבל אתה על אחוז-שומן ממש נמוך אני זוכרר נכון?? ממה שאני זוכר מהתמונות שהעלת לפחות

 

[MOONLight]

אני עכשיו על 10 א.ש. ומתקרב מאוד ל90 קילו משקל גוף

כבר 3 שבועות במסה - והאוכל - יחד אוריאו - והחלב זורמים.

 

[TMM]

אוריאו:193ek: אני אישית קצת תקוע במשקל בזמן האחרון בגלל בית-ספר אני לא אוהב לאכול בבית-ספר כל-כך...
ואני לומד עד 4 0= אני מנסה כמה שאני יכול,מקווה לחזור לשוונג של החופש-הגדול
אני אעקוב אחרי הלוג שלך:79nb:

 

[Angel_Danik]

אתה מדברים??
אתם בכלל יודעים מזה 3 קילו שריר?

 

[SweetBamba]

אני מריח זלזול?

 

[TMM]

מישהו יכול הסביר לי פה מה הולך? מזלזלים בי? ציניות? לא הבנתי כלום

 

[Mike Bikov]

התקדמות טובה, עלית קצת בשומן, אבל נראה שעלה עלייך קצת בשר מהסוג הטוב גם.
(תזכור שזה לא רק שריר, אלא גם גידים ועצם שמתווספים למשקל שלך ביחד עם משקל מים)
תמשיך להעלות במשקל לסביבות ה75 אפילו הייתי אומר ותעלה תמונה לחוות דעת..
אני מאמין שרק אז חיטוב יעשה לך טוב.

עצם וגידים שמתווספים למשקל? מה ששונה זו צפיפות העצם והגידים לא משתנים אלא מתחזקים.

לא רוצה לבאס אבל קראתי בפורטל - שמעלים במקרה הטוב 200 גרם שריר בשבוע ~ 1 קילו בחודש.
כלומר אם התאמנת 3 חודש העלית במקרה טוב 3 ק"ג. היתר זה בעיקר נוזלים ושומן.

למרות זאת זה עדין תוצאה יפה מבלי לזלזל

רשום גם באותו מאמר שזה לא כולל נערים מתבגרים שיכולים גם לעלות 20-30 ק"ג בשנה.

אתה מדברים??
אתם בכלל יודעים מזה 3 קילו שריר?

נשמח אם תראה לנו.

 

[TMM]

משה מה דעתך?

 

[Wonder Land]

אתה בדרך הטובה תמשיך ככה...
היית ממש שחיף לפני זה ועכשיו אתה יותר בשרי ולא עלית בכלל הרבה בשומן

 

[TMM]

אתה בדרך הטובה תמשיך ככה...
היית ממש שחיף לפני זה ועכשיו אתה יותר בשרי ולא עלית בכלל הרבה בשומן

תודה-רבה[=

 

[zuko]

3 קילו שריר רזה 😃

 

[Mike Bikov]

3 קילו שריר רזה 😃

כל הלבן למעלה ובצד זה שומן, ככה שכבר אי אפשר לומר שזה 3 ק"ג בשר רזה 😃

בקשר להתקדמות, התקדמות טובה אבל קשה לראות מהתמונות הללו משהו, צילום במראה זה גרוע מלכתחילה, תאורה גרועה, איכות תמונה לא מיטבית. שינויים בתמונות כאלו אפשרות לראות יותר מעליות של 15-20 ק"ג. סה"כ רואים שיפור ניכר בפלג גוף עליון ובידיים/כתפיים.