ייעוץ הגיעו התוספים, התיעצות בקשר לאיך וכמה לקחת

[morpheus1234]

אני כרגע בחיטוב, אך בגלל תקופת מעבר בחיים אני לא מתאמן בחדר כושר, אלא עושה אירבי + מאזן שלילי
התוספים הם: מולטי, מגנזיום, ויטמין C, אומגה 3 (הכל של NSI)
האם זה בסדר לקחת את המינון הרגיל ליום- 1 מולטי, 1 ויטמין C, שתי קפסולות מגנזיום (סה"כ 400מג), 2 קפסולות אומגה?

מתי מומלץ לקחת כ"א מהם?

 

[EMZ]

זה בסדר גמור ולא כל כך משנה.
תנסה לא לקחת את המולטי ואת הC לפני השינה כי הם קצת מעוררים.
את המגנזיום והאומגה הייתי מפצל לאחד בבוקר ואחד בלילה.

 

[Wonder Land]

המגנזיום הייתי מפצל לאחד בבוקר ואחד בלילה.

אני לוקח 2X200 מ"ג מגנזיום לפני שינה, עדיף לחלק את זה לאחד בבוקר ואחד לפני שינה?

 

[morpheus1234]

אחלה, תודה!

 

[EMZ]

אני לוקח 2X200 מ"ג מגנזיום לפני שינה, עדיף לחלק את זה לאחד בבוקר ואחד לפני שינה?

זה לא כזה קריטי אבל כן.
אני אוהב לחלק דברים כמה שיותר.