אלנה פרנקל-ספורטאית ישראלית
- פותח/ת השרשור sandrik
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
38
באוף סיזן - אני מסכים.
נק' מוניטין:
185
- פותח/ת השרשור
- #25
נק' מוניטין:
26
:smile:כן,אה..:smile:
את בחורה חזקה!!! אם תמשיכי כך תצליחי בגדול!👏
היום עשיתי רגליים וחזרתי למשקלי אוף-סיזן: סקווט עשיתי 70 על 12 חזרות,
ולחיצת רגליים - 80 על 10.
שאר התרגילים לא כלכך מעניין:79nb:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
185
- פותח/ת השרשור
- #27
זה התרגילים הכי מעניינים,
כל הכבוד על המשקלים.
למרות שאצלי 65 ק"ג זה ה-שיא.
לרב אני עובדת עם ק 45-55 ק"ג, 10-12 חזרות.
כם הלחיצה זה השיא אצלי.
יש לאן לשאוף..הרבה לאן לשאוף
✌️
נק' מוניטין:
26
לפני שנים,כשהתחלתי להתאמן,לא הייתי חזקה:79nb:
נגיד,לפני כשנתיים הצלחתי לעשות סקווט 60קג,וזה הייה לא קל.:smile:
לאט לאט התקדמתי...
סנדרוש,את בחורה מאוד חזקה ! ויש לך פוטנציאל!!!
כל הכבוד לך!
נק' מוניטין:
26
girlangel
ואוו! יפה מאוד!שהייה לך בהצלחה !
נק' מוניטין:
26
תודה רבה :120ag::120ag::120ag:
נק' מוניטין:
6,632
לנה,מה הולך לקרות הלאה?
שנה הבאה שוב נאבבא? בארץ את כבר מ"ס1,מה השאיפות שלך?
שנה הבאה שוב נאבבא? בארץ את כבר מ"ס1,מה השאיפות שלך?
נק' מוניטין:
26
בארץ כבר אין טעם להתחרות,אני חושבת על תחרויות בינלאומיות,אך עדיין לא החלטתי לאן :smile:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
כול הכבוד לך שאת מתחרה ושאת מנצחת גם אני מפתחת גוף יש לי נתונים ממש דומים לשלך(זה לא חירטוט ולא כלום את יכולה לא להאמין אבל אני מתאמנת כבר חצי שנה ברצינות ומקפידה על תזונה שזה הכי חשוב) את לא תשמעי עליי כי אני לא מתכוונת להתחרות מהסיבה הפשוטה שאני לא אוהבת תחרויות
בהצלחה בהמשך
בהצלחה בהמשך
נערך לאחרונה:
שרשורים דומים
