נק' מוניטין:
10,290
גם AB וגם ABC מיותרים לחלוטין.
"החכמה" המקובלת בחדר הכושר גורסת שאחרי שעשית חודש תכנית במכונות ועוד חודש תכנית עם מכונות וכפיפות מרפקים ולחיצת חזה עם מוט חופשי אז אתה מתקדם מדי ל-FBW ואז על כל חודש וחצי נוספים שאתה במכון מוסיפים לך אות לתכנית.
תתחיל לקרוא מאמרים פה: http://www.kilogram.co.il/ ותלמד איך להתאמן.
"החכמה" המקובלת בחדר הכושר גורסת שאחרי שעשית חודש תכנית במכונות ועוד חודש תכנית עם מכונות וכפיפות מרפקים ולחיצת חזה עם מוט חופשי אז אתה מתקדם מדי ל-FBW ואז על כל חודש וחצי נוספים שאתה במכון מוסיפים לך אות לתכנית.
תתחיל לקרוא מאמרים פה: http://www.kilogram.co.il/ ותלמד איך להתאמן.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
