חזרתי לפני כחודש וחצי לחדר כושר אחרי יותר משנתיים שלא התאמנתי (בערך מתחילת המלחמה) הגובה שלי 1.74 והתחלתי במשקל 62 במטרה לעלות(כן שחיף רצח) עליתי כבר לבערך 66 קילו
עכשיו בבנץ בשיא שלי שהייתי מתאמן לפני שנים הייתי מרים 95 ל6 חזרות אבל הייתי 10 קילו יותר , אימון אחרון שלי הרמתי 190 פאונד ל6 חזרןת מלאות (גר בארה״ב) שזה כבר די קרוב למה שהרמתי וזה בחודש , איך הגיוני בחודש כמעט הגעתי למשקל שלקח לי יותר משנה להגיע אליו?
עכשיו בסקוואט יש לי בעיה אחרת , לא הייתי עושה סקוואטים אז אני עדיין על משקלים נמוכים(בערך 135 פאונד) אבל יש לי קטע כזה שאיך שמוציא את המוט מהסטאנד כואב לי ממש וגם מתחיל לי סחרחורות כאלה , נראה לי פסיכולוגי, איך מתגברים על זה? וככל שמוסיף עוד משקל יותר קשה לי בהוצאה של המוט.
עכשיו בבנץ בשיא שלי שהייתי מתאמן לפני שנים הייתי מרים 95 ל6 חזרות אבל הייתי 10 קילו יותר , אימון אחרון שלי הרמתי 190 פאונד ל6 חזרןת מלאות (גר בארה״ב) שזה כבר די קרוב למה שהרמתי וזה בחודש , איך הגיוני בחודש כמעט הגעתי למשקל שלקח לי יותר משנה להגיע אליו?
עכשיו בסקוואט יש לי בעיה אחרת , לא הייתי עושה סקוואטים אז אני עדיין על משקלים נמוכים(בערך 135 פאונד) אבל יש לי קטע כזה שאיך שמוציא את המוט מהסטאנד כואב לי ממש וגם מתחיל לי סחרחורות כאלה , נראה לי פסיכולוגי, איך מתגברים על זה? וככל שמוסיף עוד משקל יותר קשה לי בהוצאה של המוט.
