הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

עצות לגבי שברי מאמץ (שוב, סליחה)

  • פותח/ת השרשור ^pala
  • פורסם בתאריך
  • פותח/ת השרשור
  • #21
נכתב ע"י -=ALX=-:
פעם ביום קרח זה סבבה
נעליים טובות זה חובה
4 פעמים בשבוע מספיקות לדעתי למרות שלדעתי לא יהיה נזק גם מביצוע התרגילים כל יום

חודשיים-שלושה מספיקים בד"כ כדי להכנס לכושר אירובי הרבה יותר טוב ממה שדורשים כל טירונות\גיבוש
לחצו כדי להרחיב...
אני מתגייס ב21, אין לי הרבה זמן 😃
אני אנסה לשים יותר מפעם אחת קרח
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

K
התייעצות לגבי ניתוח גניקומסטיה
תגובות
3
צפיות
295
biker
biker
Dark Soul Omega
התייעצות לגבי מכשיר Hip Thrust
תגובות
2
צפיות
630
Dark Soul Omega
Dark Soul Omega
איתמר .ק.
מחקרים לגבי שרירי רצפת האגן לנשים שעושות דדליפט/סקוואט
תגובות
3
צפיות
445
איתמר .ק.
איתמר .ק.
E
התייעצות לגבי רכישת פלאפון חדש
תגובות
3
צפיות
593
ziv_r
ziv_r
R
תהייה לגבי הפורום
תגובות
3
צפיות
1K
McGregor
McGregor

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית