מידע מחפש חומר מומלץ על Lactate tolerance and Vo2max training

[kaka]

מחפש חומר לקריאה על איך להתאמן בשביל לשפר את רמת הסף חומצות חלב ולשפר את הVO2MAX.

לא מחפש תגובות כמו "תעשה קרוספיט", זה מובן מאליו.
אני מחפש חומר מעניין ומקצועי על איך להתאמן בשביל זה ולמה.

כל דבר טוב שנתקלתם בו יתקבל בברכה

 

[kaka]

תודה, אבל אני מחפש משהו יותר ספציפי..

 

[Mike Bikov]

אתה עונה לעצמך?

 

[Mike Bikov]

http://www.bodyrecomposition.com/tr...training-part-5-interval-training-part-1.html

5 חלקים תנסה את זה.