שלום, אני בן 17 מתאמן כבר בערך 9חודש אחוז שומן שלי הוא בערך ~19 שוקל 95
אני רוצה להתחיל חיטוב לסביבות ה 10%-12% קראתי הרבה מאמרים על שורפי השומן וכמו שהבנתי "שורפי שומן" החוקיים הם סתם חרטה ובזבוז כסף.
אני רוצה להתחיל לקחת אפדרין +קפאין או T3 מה עדיף יותר? מה חזק יותר? ומה יתן לי תועלת גדולה יותר? או שאפשר לשלב בינהם?
אני רוצה לשאול מה המינון שאני צריך לקחת לפי נתונים הנ"ל?
אני צריך לאכול יותר חלבון/פחמימה/שומן?
אני רוצה להתחיל חיטוב לסביבות ה 10%-12% קראתי הרבה מאמרים על שורפי השומן וכמו שהבנתי "שורפי שומן" החוקיים הם סתם חרטה ובזבוז כסף.
אני רוצה להתחיל לקחת אפדרין +קפאין או T3 מה עדיף יותר? מה חזק יותר? ומה יתן לי תועלת גדולה יותר? או שאפשר לשלב בינהם?
אני רוצה לשאול מה המינון שאני צריך לקחת לפי נתונים הנ"ל?
אני צריך לאכול יותר חלבון/פחמימה/שומן?