הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תוכנית אימונים .. (SS)

OrGeron

משתמש מתחיל
95
0
נק' מוניטין:
0
95
0
ספייס
עוד 3 חודשים בערך אני נרשם למכון כושר בשביל לעלות במסת שריר ולהפסיק להיות שחיף .. וגם לקבל כוח בשביל ברייקדאנס שאני רוקד כבר שנתיים או יותר ..
עכשיו קראתי וצברתי הרבה מידע במיוחד על SS ואני רוצה לעשות אותה , עכשיו מגיעה הבעיה שאני רוקד הרבה בשבוע אולי אפילו כל יום (לא אותו זמן כל יום .. אימון רציני וקשה ביום ראשון )
ואיך אני יוכל להתקדם מאימון לאימון כשאני מבזבז אנרגיה וכוח על הברייקדאנס ? ( להרים את עצמי באוויר וכאלה .. )

עוד שאלה .. איך מכון הכושר בהרצליה SPACE ? יש כלובים וכל מה שצריך לSS ??
לא יעשו בעיות על סקאוט ודדליפט?
ואם הוא לא טוב מישהו מכיר מכון טוב בהרצליה ?

אני בן 14 .
 
אתה יכול להתאמן רק פעמיים בשבוע או לעשות תוכנית עם עצימות יותר נמוכה.
בקשר לחדר כושר, זה משתנה ממקום למקום.
 
תעשה אותה פחות פעמים בשבוע ותזכור לא לרקוד יום לפני אימון (לרקוד ביום של האימון אחרי האימון אתה יכול)
תדע שזה הרבה עבודה ללמוד את הטכניקה של התרגילים.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית