נק' מוניטין:
4,265
כרגע אני עובד על 5x5 לינראית.
אבל כבר יותר משבועיים, שאני מתעורר ב5:50 בבוקר, וחוזר הביתה סביבות 9:30 ובא לחדר כושר ב10:00, ויש לי במקרה הטוב 45 דקות להתאמן, זה מראשון עד חמישי וזה ימשך עוד די הרבה זמן.
עכשיו אני מוצא את עצמי עושה אימון קרוספיט, וגם אז אני לא מספיק תרגיל אחד, באימון האמצעי הורדתי את הסקוואט הקל, וביום ראשון לפעמים לא מספיק לעשות מתח עם משקל...
אני רוצה תוכנית אימונים בסגנון של 5x5 או טקסס שאני יוכל לסיים אימון ב40 דקות בערך בלי לחץ.
שישי ושבת אני יכול להתאמן בלי בעיה כמה שאני רוצה.
אבל כבר יותר משבועיים, שאני מתעורר ב5:50 בבוקר, וחוזר הביתה סביבות 9:30 ובא לחדר כושר ב10:00, ויש לי במקרה הטוב 45 דקות להתאמן, זה מראשון עד חמישי וזה ימשך עוד די הרבה זמן.
עכשיו אני מוצא את עצמי עושה אימון קרוספיט, וגם אז אני לא מספיק תרגיל אחד, באימון האמצעי הורדתי את הסקוואט הקל, וביום ראשון לפעמים לא מספיק לעשות מתח עם משקל...
אני רוצה תוכנית אימונים בסגנון של 5x5 או טקסס שאני יוכל לסיים אימון ב40 דקות בערך בלי לחץ.
שישי ושבת אני יכול להתאמן בלי בעיה כמה שאני רוצה.
