סרטון זוכרים אותו?

[tuxlight]

זוכרים את הבחור הס1ס מכאן?

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=15372




בכל מקרה הוא חזר עם סרטון חדש מלפני שבועיים



תכלס ראק-פול טוב יש לו.. חוץ מזה הוא נשאר אותור בע סקוואטר שהיה

 

[MOONLight]

הסוס הזה הוא במקרה חבר טוב שלי.

הוא בהמה ברמות ומשקלי העבודה שלו קשים הלוואי עליי משקלי עבודה כמו שלו.

 

[tuxlight]

בלי להכנס לקטעים אישיים..

בחור חזק.. דדליפט וראק-פולס מעולים..
אבל הסקוואט גבוה מאוד.. אפילו לחצי [איזור המקביל] הוא לא מגיע.... חבל

 

[sag1e]

בהמה! חוץ מהסקוואט שנראה כמו חצי סקוואט.

 

[MOONLight]

אחלה בחור - אני לא מדבר רק כחבר.

יש לו רגליים של פיל. PR שאפשר רק לחלום עליהם. והוא מעולם לא נגע בממתקים.

גיל מסכים שהסקוואט גבוה מדי. אבל כבוד 🙌

 

[AsD[eyal]]

הוא PL?

 

[tuxlight]

ברור.. גם חצי סקוואט עם 300 קילו זה מטורף ומצריך המון כוח
אבל למה באמת הוא לא עובד בטווח תנועה מלא?

 

[MOONLight]

הוא PL?

הוא בטוח לא בודי בילדר 😃

---------- התגובה התווספה ב 00:22 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 00:21 ----------

ברור.. גם חצי סקוואט עם 300 קילו זה מטורף ומצריך המון כוח
אבל למה באמת הוא לא עובד בטווח תנועה מלא?

אני אשאל אותו בפעם הבאה שנראה אותו. אני לא מתאמן איתו באותו החדר כושר אז לא ידעתי עד עכשיו. יכול ליהיות שהוא עושה וזה לא מתועד. אני אשאל אותו מחר אם אפגוש אותו.

 

[Cygnus]

הוא חזק בהחלט אבל זה די ליצני לצלם דברים כאלה כאילו זה הרפרטואר שלו.

 

[pickitup]

לא מבין את לחיצת הרגליים.
שם את כל המשקולות במכון ועוד שם בן אדם על זה כדי שייראה כאילו הוא מרים הרבה, ובקושי עושה תנועה.
העיקר להוסיף משקל?

 

[SweetBamba]

הוא גם חבר מאוד טוב שלי
הוא מאמן אצלנו בחדכ והוא זה שלקח אותי לחיפה והתחרה איתי שם
הוא לעולם לא נגע בחומרים,למרות שאני כבר יושב עליו שהוא צריך
הוא נמוך ממני בראש ויש לו רגליים מטורררררררפות
בחור זהב וחזק מאוד

והסרטון הזה צולם בזמן חיטובון קטן שהוא עשה

 

[tuxlight]

הוא גם חבר מאוד טוב שלי
הוא מאמן אצלנו בחדכ והוא זה שלקח אותי לחיפה והתחרה איתי שם
הוא לעולם לא נגע בחומרים,למרות שאני כבר יושב עליו שהוא צריך
הוא נמוך ממני בראש ויש לו רגליים מטורררררררפות
בחור זהב וחזק מאוד

והסרטון הזה צולם בזמן חיטובון קטן שהוא עשה

ואללה הוא היה בתחרות? 🤘
כמה הבחור הרים?


הוא חזק מאוד מאוד.. אבל הסקוואט הזה צורם לעיניים.. חבל.. הוא היה יכול להיות אפילו יותר חזק

 

[MOONLight]

דיברתי עם הבחור היום

ניר לפעמים מבצע סגנון אולימפי - כלומר סקוואט צר ירידה נמוכה מתחת למקביל.

לפעמים סגנון של פישוק רחב וירידה למקביל

וגם לפעמים חצאי תנועות

ככה גם בדדליפט

ובכלל לא צילמו גם את הבנצ' שלו

pickitup
לגבי הלחיצת רגליים - הבטן החגורה וגודל הרגל שלו לא מאפשרות טווח תנועה גדול בלחיצה.
הוא שם את כל המשקולות כי הוא בהמה וחזק ברמות. אני לא יודע כמה אתה מרים או מסוגל להרים אבל אני יוריד את הכובע שלי בפניך אם תגרד משקלים כאלה. אפילו בחצאי התנועה.

 

[pickitup]

pickitup
לגבי הלחיצת רגליים - הבטן החגורה וגודל הרגל שלו לא מאפשרות טווח תנועה גדול בלחיצה.
הוא שם את כל המשקולות כי הוא בהמה וחזק ברמות. אני לא יודע כמה אתה מרים או מסוגל להרים אבל אני יוריד את הכובע שלי בפניך אם תגרד משקלים כאלה. אפילו בחצאי התנועה.

אני לא מתקרב אליו כמובן 😃
אבל הרבה אנשים מעדיפים להוסיף עוד מישקל למוט על חשבון טכניקה נכונה ואז מתלהבים שהם מרימים הרבה, אצלי במכון זה נפוץ.

 

[tuxlight]

דיברתי עם הבחור היום

ניר לפעמים מבצע סגנון אולימפי - כלומר סקוואט צר ירידה נמוכה מתחת למקביל.

לפעמים סגנון של פישוק רחב וירידה למקביל

וגם לפעמים חצאי תנועות

ככה גם בדדליפט

ובכלל לא צילמו גם את הבנצ' שלו

pickitup
לגבי הלחיצת רגליים - הבטן החגורה וגודל הרגל שלו לא מאפשרות טווח תנועה גדול בלחיצה.
הוא שם את כל המשקולות כי הוא בהמה וחזק ברמות. אני לא יודע כמה אתה מרים או מסוגל להרים אבל אני יוריד את הכובע שלי בפניך אם תגרד משקלים כאלה. אפילו בחצאי התנועה.

אם זה במכוון אז זה סיפור אחר

כמה הוא מרים בסקוואט "אולימפי"?

 

[AMIR2000]

כבוד רגליים ענקיות !

אבל למה הוא עושה חצי תנועה בכל התרגילים וטכניקה גרועה בדדליפט ?

אבל בכל זאת הבחור ענק !

 

[MOONLight]

כבוד רגליים ענקיות !

אבל למה הוא עושה חצי תנועה בכל התרגילים וטכניקה גרועה בדדליפט ?

אבל בכל זאת הבחור ענק !

רוצה לבוא ללמוד אותו איך לעבוד?

 

[KALINA]

לא נפלתי מהכיסה. בינוני פלוס. לרוב מישקלי איגו. עף תרגיל לא בוצע בשליטה מלאה במשקל עבודה.

 

[coldfire]

לגבי הלחיצת רגליים - הבטן החגורה וגודל הרגל שלו לא מאפשרות טווח תנועה גדול בלחיצה.
הוא שם את כל המשקולות כי הוא בהמה וחזק ברמות. אני לא יודע כמה אתה מרים או מסוגל להרים אבל אני יוריד את הכובע שלי בפניך אם תגרד משקלים כאלה. אפילו בחצאי התנועה.

זה בולשיט מטורף. שים שם 300 קילו במקום 700 ותראה איך פתאום יש לו טווח תנועה מלא. לא רק לו אלא גם לאנשים יותר גדולים ממנו.

אני מסכים עם קלינה, זה משקלי אגו ברוב התרגילים.

 

[ErikThn]

שור לגמרי