סרטון 172.5 סקוואט

[tuxlight]

LB + נעלי רוסים + חולצת שיאים גברית




סה"כ היה סבבה לגמרי.. יאללה בקרוב 4 פלטות לחזרות 🤪


לפני 4 חודשים





אני ממש מרוצה מהטכניקה

הברכיים היו הרבה יורת טוב ביחס לפעמים קודמות..
והעומק 😵‍💫🥊

 

[Bone4]

יפה מאוד אחי!

 

[מר לטיסימוס]

יפה מאוד!

 

[vitali02]

חחחחח איזה פרצוף סובל דפקת

 

[EMZ]

בטטה, סתם שאלה, למה הפעם מחוץ לכלוב?

 

[MOONLight]

חברים הבן אדם בחיטוב. כבוד !

 

[EMZ]

איזה חיטוב? הוא "טוחן" 2300 קלוריות ביום.
זו לא אנורקסיה.

 

[tuxlight]

בטטה, סתם שאלה, למה הפעם מחוץ לכלוב?

תמיד מחוץ לכלוב.. יותר נוח
+
לא משאיר לי ברירות אם אני מגיע לכשל חוץ מלזרוק את המשקל או לכוות שהספוטר יצליח לעזור -> לא! להגיע לכשל

חחח.. סתם.. בעקיר בגלל הנוחות .. אצל ריפטו גם כן עושים בחוץ
טוב בישבילם - טוב בישבילי

איזה חיטוב? הוא "טוחן" 2300 קלוריות ביום.
זו לא אנורקסיה.

🙄

 

[Seth Able]

כבוד!

 

[Cygnus]

כל הכבוד 😃

 

[coldfire]

תמיד מחוץ לכלוב.. יותר נוח
+
לא משאיר לי ברירות אם אני מגיע לכשל חוץ מלזרוק את המשקל או לכוות שהספוטר יצליח לעזור -> לא! להגיע לכשל

חחח.. סתם.. בעקיר בגלל הנוחות .. אצל ריפטו גם כן עושים בחוץ
טוב בישבילם - טוב בישבילי



🙄

כן, עושים בחוץ עם ספוטר מנוסה בכל צד. לא בדיוק המקרה שלך.

 

[tuxlight]

כן, עושים בחוץ עם ספוטר מנוסה בכל צד. לא בדיוק המקרה שלך.

המצב הטוב זה שפשוט לא מגיעים לכשל..

מקסימום זורקים את המשקל אחורה
וגם יש שם עוד כמה חברה שמתאמנים איתנו שבשנייה יכולים לקפוץ על המוט

אני לא מודאג מזה כרגע

 

[מר לטיסימוס]

המצב הטוב זה שפשוט לא מגיעים לכשל..

מקסימום זורקים את המשקל אחורה
וגם יש שם עוד כמה חברה שמתאמנים איתנו שבשנייה יכולים לקפוץ על המוט

אני לא מודאג מזה כרגע

אני מסכים לגבי הכשל.. לפעמים אבל זה מפתיע (לא עלינו טפו-טפו-טפו) ואז אם הספוטר עומד מאחוריך לזרוק את המוט זה מתכון בטוח לאסון. בגלל זה אצל ריפ, ובכלל כנהוג, עומדים שניים מהצד.
סתם נקודה למחשבה.

 

[tuxlight]

יש מסביבנו עוד 3 חברה שמתאמנים איתנו שגם במקרה של כשל הם ישר קופצים לעזור
אני בעצמי גם עזרתי לבחור לצאת מ 160 סקוואט ...
סה"כ זה בסדר
מסכים עם זה שזה אל אופטימאלי... אבל זה באמת לא ממש מדאיג אותי

 

[EMZ]

כן, עושים בחוץ עם ספוטר מנוסה בכל צד. לא בדיוק המקרה שלך.

בדיוק.

המצב הטוב זה שפשוט לא מגיעים לכשל..

מקסימום זורקים את המשקל אחורה
וגם יש שם עוד כמה חברה שמתאמנים איתנו שבשנייה יכולים לקפוץ על המוט

אני לא מודאג מזה כרגע

אני לא מבין איך אתה יכול לזרוק את המשקל בבטחה כשאתה עושה LB ועוד עם מישהו מאחור.
הכי בטוח זה הכלוב.

אני מסכים לגבי הכשל.. לפעמים אבל זה מפתיע (לא עלינו טפו-טפו-טפו) ואז אם הספוטר עומד מאחוריך לזרוק את המוט זה מתכון בטוח לאסון. בגלל זה אצל ריפ, ובכלל כנהוג, עומדים שניים מהצד.
סתם נקודה למחשבה.

בדיוק 2.

 

[minimonster]

יפה מאד! יאללה 4 פלטות!
אם בחיפה היתה עבודה היינו שוקלים לעבור דירה בשביל להתאמן במכון שלך 😃

 

[coldfire]

הילדים של היום. אם היית בורח ממוט בלי באמפרים ומשאיר אותו להתרסק על הרצפה במכון שלי, היית הולך בדרכו של המוט ואז הביתה.

מה תעשה אם תאבד שיווי משקל והמוט ימשוך אותך קדימה? תכנס לראק המזוין.

 

[tuxlight]

זה מוט עם באמפרים

אם הייתי עף קדימה שוב היו עוזרים לי.. בד"כ עומדים עוד 2 חברה בצדדים

 

[coldfire]

בחירה שלך, אבל אתה כנראה לא יודע איך תאונות קורות.

 

[EMZ]

למה בעצם לא לעבוד בתוך הראק?