ייעוץ אומגה3

נ

נירו

משתמש מתחיל
47
0
נק' מוניטין:
0
0
47
0
אהלן בוקר טוב

קיים מזון "אכיל" שבכמות מסויימת יכול לספק את אותה תמורה של 6 כדורי אומגה 3?

תודה
 
נערך לאחרונה:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מקורות מהחי - דגי ים צפוני - סלמון, טונה, בקלה, הליבוט, קוד, מקארל, סרדינים, אנשובי.
מקורות מהצומח - זרעי פשתן, אצות ים, אגוזי מלך, ירקות ירוקים.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #4
תודה

המקור היחידי לאומגה 3 שאני אוכל על בסיס יום יומי הוא אגוזים.
משה יש לך מושג בערך כמה גרם אגוזים אני צריך לאכול ביום על מנת להגיע לאותה כמות של 6 כדורי אומגה3(סהכ 1800מ"ג)?
 
Upvote 0 Downvote
ה 1800 מ"ג באים כתוספת לצריכת אומגה 3 היומית הרגילה שלך ביומיום, לכן זה לא תקף.
בקשר לאגוזים, להסתמך רק על אגוזים כמקור לאומגה 3 תיהיה טעות כי יש שם המון אומגה 6 בהתאם לכן היחס הוא לא משהו בכלל (1:10 לערך)
 
Upvote 0 Downvote
עוד סיבה לא להיסתמך על אגוזים ועל הצומח בכלל, האומגה 3 שם לא אותו דבר כמו שיש בדגים.
הגוף מנצל חלק מסויים ממנו ולא את הכל. בדגים האומגה מגיע "מוכן לשימוש".
 
Upvote 0 Downvote
כדורים של אומגה3 עולים כלום כסף והם הכרחיים גם לאנשים שלא מתאמנים.
דגים זה יקר.
אני אוכל טונה משימורים ושותה אומגה 3 😆
 
Upvote 0 Downvote
כספית על הזין שלי. אני אוכל כל יום קרוב לשנה וחצי טונה ולא קרה לי כלום. בחודשיים האחרונים זה גם 2 קופסאות ביום והיו מקרים של 3.
 
Upvote 0 Downvote
אני דווקא זוכר כמה מקורות שהראו קשר, ראיתי פעם איזה אחד אפילו שדיבר על כמויות מסויימות של ויטמין E וסלניום שיכולים להפחית רעילות של כספית, אני אבדוק אם אני יכול למצוא
 
Upvote 0 Downvote
סה"כ ריכזו יותר חומר בכדור 1, במקום לדוגמא לשתות 6 כדורים תשתה 4.
תעשה רק השוואת מחירים לעומת כמות ותראה אם זה משתלם לך (לפי ה DHA/EPA)
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

N
ייעוץ 
בanimal pak יש אומגה3? שמן דגים?
תגובות
3
צפיות
771
N
Nircoo
I
ייעוץ 
שאלה בנוגע לצריכת אומגה3 בדיאטת כאסח.
תגובות
1
צפיות
870
Elad5
Elad5
N
אומגה3 - עדיפות של מה- הזמנה מחו"ל או קניית האלספה מכאן?
תגובות
3
צפיות
1K
Avocado
Avocado

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית