נק' מוניטין:
3,637
אתה עושה ATG. הירידה צריכה להיות עד למתיחה בהמסטרינג (מה שקורה לא הרבה מתחת למקביל בד"כ), ולא עד באונס מהתאומים.
נק' מוניטין:
28,250
כמו שאמרו, תוציא ברכיים ותתיישב יותר אחורה עד המתיחה. תוציא גם חזה, הוא קורס לך קצת בירידה.
ואני לא יכול להזהיר מספיק מפני היציאה הנוראית הזאת עם המוט. אתה לא יכול לעשות את זה עם משקל כבד, אתה הולך אחורה בלי לדעת מי נמצא שם, אתה צריך ללכת חצי קילומטר כדי להחזיר את המוט (מה שיהיה בלתי אפשרי במשקלים כבדים). בקיצור, חרא אחד גדול.
ואני לא יכול להזהיר מספיק מפני היציאה הנוראית הזאת עם המוט. אתה לא יכול לעשות את זה עם משקל כבד, אתה הולך אחורה בלי לדעת מי נמצא שם, אתה צריך ללכת חצי קילומטר כדי להחזיר את המוט (מה שיהיה בלתי אפשרי במשקלים כבדים). בקיצור, חרא אחד גדול.
נק' מוניטין:
299
לא אידיאלי, אבל אפשרי... אני עושה את זה עם 95KG (לא כבד במיוחד יחסית לאנשים פה) ויש מולי מראה קטנה והשתקפות מהחלון...
בכל מקרה אין הרבה ברירה, ככה זה כשאין כלוב ואין חדר כושר אחר לעבור אליו. אם עושים צריך לפחות לעשות על הצד הבטוח ביותר ולתת מבט אם יש אנשים באזור לפני שיוצאים עם המוט, ואם יש להגיד להם שאתם יוצאים אחורה עם המוט.
נק' מוניטין:
31
- פותח/ת השרשור
- #8
לגבי הבנצ' זה לא כלכך רחוק כמו שזה נראה , הכי נוח שיש לי כרגע כמו שנירן אמר
תודה רבה.
אכן זה לא אידיאלי אבל אפשרי
תודה רבה
