חשבתי על משהו שנראה לי מוזר בחתירה ובמתח. יש המון שחיפים שעושים הרבה מתח אבל הגב שלהם לא כול כך חזק. לדוגמה יש שחיף ששוקל 70 קילו על 1.80 ועושה 5 מתח. אני בספק אם הוא יכול לעשות חתירה של 70 קילו ל5 חזרות. איך אפשר להסביר את זה? או שאותו שחיף כן יכול לעשות חתירה עם משקל גוף כמו במתח ולי יש חרא אינטואיציות.
נק' מוניטין:
675
על איזה חתירה אתה מדבר? בנט אובר?
אם הוא לא יצליח 70 קילו חתירה(בנט אובר) כנראה מה שיגביל אותו זה הזוקפי גב (שלא מגבילים אותך במתח)
אם הוא לא יצליח 70 קילו חתירה(בנט אובר) כנראה מה שיגביל אותו זה הזוקפי גב (שלא מגבילים אותך במתח)
קודם כל מתח עובד על הלטיסימוס חתיחה עובד יותר על רומבוידס וטרפזים. (כל החלק הפנימי של הגב) גורם שני הוא ידיים. במתח היד קדמית משחקת תפקיד חזק. ככה בחור שהיידים שלו צריכות להרים פחות משקל יוכל לבצע יותר חזרות. (רוב הפעמים היד ל נכשלת לפני הגב זה נכון לגבי הגריפ שלך)
