הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט 150 ק"ג

njfgn jg

משתמש מתחיל
244
0
נק' מוניטין:
299
244
0


הרגשתי שהברכיים קצת רקדו בעלייה.
איך הטכניקה?
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
כן, יש לך בעיה של ברכיים שנכנסות פנימה בעלייה. זה קצת בעייתי, תנסה להשאיר את הברכיים בחוץ ולבדוק שאתה לא מעביר גם את המשקל לפנים כף הרגל כשאתה עולה. חומצזה משקל סבבה והכל נראה בסדר.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית