ח'ברה כשאני עושה את תרגיל- מקבילים במצב הפוך בין שני ספסלים (עם פלטות על הרגליים)
וגם מקבילים רגיל
אז כל המפרקים והחיבור בין הידים לכף היד ממש כואב ואני מרגיש שזה עושה לי נזק שמה.
במה אפשר להחליף? כי הבנתי שמקבילים עובד על חלק מסוים של יד אחורית שעל אותו חלק אני רוצה לעבוד אבל מלבד התרגילים הבאים שאני עושה:
פשיטה במוט v
ופשיטה במוט יש באחיזה הפוכה.
תודה.
וגם מקבילים רגיל
אז כל המפרקים והחיבור בין הידים לכף היד ממש כואב ואני מרגיש שזה עושה לי נזק שמה.
במה אפשר להחליף? כי הבנתי שמקבילים עובד על חלק מסוים של יד אחורית שעל אותו חלק אני רוצה לעבוד אבל מלבד התרגילים הבאים שאני עושה:
פשיטה במוט v
ופשיטה במוט יש באחיזה הפוכה.
תודה.
