לוג מסה של סטודנט עצלן

[HaMBurGer]

תנסה לעריך את זה, נגיד קנית 400 גרם, ראית שלקחת חצי אז זה 200 גרם.
או שתקנה משקל לטבח ( יש מיוחד).
הייתי מוריד שומן ל 90, חלבון ל200, ופחמימה תשאיר ככה או שתוריד טיפה.

 

[XYZ]

תנסה לעריך את זה, נגיד קנית 400 גרם, ראית שלקחת חצי אז זה 200 גרם.
או שתקנה משקל לטבח ( יש מיוחד).
הייתי מוריד שומן ל 90, חלבון ל200, ופחמימה תשאיר ככה או שתוריד טיפה.

אבל למה לרדת בכמות הקלוריות? אני תקוע כבר זמן מה על 80 ק"ג, אני חייב לעלות עוד

 

[XYZ]

וידוי יומי - אני לא מסוגל להוריד בכמות האוכל גם אם אני רוצה - זה חזק ממני.

 

[HaMBurGer]

אבל למה לרדת בכמות הקלוריות? אני תקוע כבר זמן מה על 80 ק"ג, אני חייב לעלות עוד

אה אם קשה לך אז תמשיך ככה.
כי מה שקצת הפריע לי זה שחלבון יחסית גבוה מידי למתאמן מתחיל.