למה אין תרגילים לביצוע בבית?
- פותח/ת השרשור fol100
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
10,850
מה זה לבצע בבית? ואיזה תרגילים?
אתה מדבר על תרגילים לפיתוח גוף?
אתה מדבר על תרגילים לפיתוח גוף?
נק' מוניטין:
11,406
- Satan-Shor`s Lair
תריץ חיפוש. דיברתי על אימוני בית כמה וכמה פעמים.
נק' מוניטין:
1,761
כפיפות בטן, שכיבות סמיכה וכו'.
- פותח/ת השרשור
- #8
אתה יכול לפרט יותר למה התכוונת ב"וכו'"?😵💫🥊
- פותח/ת השרשור
- #10
אני מדבר על תרגילים להוספת מסת שריר.😵💫🥊
יש לך הצעות?
---------- התגובה התווספה ב 10:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 10:24 ----------
אני יכול להרשם רק בקיץ (בחופש הגדול).........
אני רוצה להעלות קצת במסת שריר עד אז ואז שאני יגיע למכון כושר אני יעלה בעוד קצת מסת שריר ואז ייעצב....
משהו יכול לעזור בתרגילים?🙌
נק' מוניטין:
58,705
אם אין לך ציוד באלפי שקלים בבית, להוסיף מסת שריר סביר להניח שלא תצליח יותר מידי. אין עצות, תירשם לחדר כושר, ניסים לא יעזרו לך.
- פותח/ת השרשור
- #12
תרגילים בסיסיים אתה לא מכיר?!
נק' מוניטין:
25,622
אולי תבין כבר שתרגילים בסיסיים לא עוזרים אם אין התנגדות, באותו צורה שאם אני אתן לך לפתור משוואות מסוג x + 2 = 4 במשך שלוש שנים, זה לא אומר שהמתמטיקה שלך תשתפר.
במילים אחרות, בשביל להוסיף שריר צריך התנגדות => התנגדות = יותר משקל עבודה => ציוד
או בלוגיקה אם אתה רוצה מקבלים
אין ציוד => אין מסת שריר
נק' מוניטין:
58,705
לא, אבל אני מכיר משהו שנקרא באן ואתה קרוב לקבל אותו.
- מצב
