סרטון סקוואט ופרונט סקוואט בדיקת טכניקה

[AsD[eyal]]

הערות:
*הפרונט סקוואט נראה לי בסדר
סקוואט
* להסתכל למטה להבא
*לנסות לשבת יותר משקל על העקבים

חבר'ה עם אפשר תפציצו 😵

 

[קפטן קקי]

את מה שאני חושב לגבי העקבים והלהסתכל למטה כבר אמרתי לך 😃
תוציא את המוט בסקוואט ולא עם רגל אחורה בלאנג'.

 

[tomerA]

נראה מעולה בשניהם.
אני לא רואה שהעקבים שלך עולים למעלה, אתה מרגיש שהם עולים?

 

[coldfire]

שניהם נראים לא רע בכלל. תנסה פעם הבאה לצלם בזווית יותר טובה. משהו כמו 45 מעלות מאחוריך ואל תחשוב על לעלות את החזה קודם.

 

[Seth Able]

יאללה להעמיס.

 

[AsD[eyal]]

הם עולים טיפה
תודה חבר'ה

 

[coldfire]

הם עולים טיפה

שים נעליים עם סולייה קשיחה ותראה איך הבעיה נפתרת.

 

[MuGi]

אני חושב, שהיידים שלך בפרונט סקוואט נמצאות בהיפרפלקסיה..
לא כואב לך המפרק של היד אחרי הפרונט סקוואט?

 

[AsD[eyal]]

^^^ לא
פעם הבא אני יעבוד יחף

 

[coldfire]

פעם הבא אני יעבוד יחף

רעיון פחות טוב. סקוואט כבד ורגליים מזיעות לא הולך ביחד. חוץ מזה שבמכון יתעצבנו.

אה, ותתחיל להעמיס משקל!

 

[subzero1122]

יצא יפה מאוד.
עכשיו כל מה שנשאר הוא להתמיד בטכניקה תוך כדי עליה במשקלי עבודה.

 

[AsD[eyal]]

ישתדל יום שני הבא כבר נשים משקל שיהיה לי כבד