ייעוץ לא משנה כמה קראתי, לא הבנתי איך עובד היהומבין...

[zzzeusss]

אשמח אם מישהו יוכל להסביר לי בשפה פשוטה בלי להתחיל להכנס להסברים על רצפטורים
איך בעצם היהומבין גורם לי לרדת באחוזי השומן?
הוא מעלה את טמפרטורת הגוף וגורם לו לשרוף יותר שומן במנוחה?
הוא נותן מרץ שמאפשר לי לעשות יותר פעילות אירובית?
הוא מגביר את קצב חילוף החומרים?

מה בעצם הוא עושה?

תודה רבה מראש

 

[adimenia]

בגדול הוא מגביר הרגישות של תאי השומן העיקש מה שגורם לניידות מוגברת של חומצות שומן למחזור הדם

 

[zzzeusss]

ומה זה אומר?

זה אומר שגם במנוחה הגוף ישרוף יותר שומן?

אם בן אדם ששוקל 80 קילו על 1.8 גובה ירוץ 3 פעמים בשבוע 4 קילומטר ולא יקח יהומבין
הוא ישרוף פחות שומן מאשר אם הוא יקח יהומבין?

אפשר קישורים למאמרים בנושא יהומבין חוץ מהמאמר על השחקני כדורגל?

 

[adimenia]

זה אומר שבמהלך פעילות אירובית עם יהומבין תהיה רגישות יתר בתאי השומן ועקב כך ניוד מוגבר של חומצות שומן למחזור הדם. לדוגמא ליל אומר שפעילות אירובית באינטרוולים תגרום לשחרור יתר של אדרנלין ונוראדרנלין מה שיגרום לניוד שומן מוגבר (יהומבין מעצים את האםקט הזה) ולאחר מכן פעילות אירובית מתונה על מנת להתמש באותן חומצות שומן מנוידות כאנרגיה.

 

[MOONLight]

http://www.kilogram.co.il/140/יהומביןyohimbine-מהו/

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=13359

http://www.kilogram.co.il/782/פרוטוקולי-השומן-העיקש/