נק' מוניטין:
0
לבקשתך הקזאין יותר מתאים
אתה משתמש באבקת חלבון מי גבינה כרגע?
אתה משתמש באבקת חלבון מי גבינה כרגע?
נק' מוניטין:
0
אמרתי מה שאני יודע. אז לדעתך טעיתי, בוא תתקן אותי ותעזור פה למי שלא יודע במקום לכתוב איזה הודעה מעצבנת ולתת מוניטין שלילי כי זה עושה לך טוב על הלב 😵
נק' מוניטין:
27,416
נק' מוניטין:
58,703
אתה לא מאבד שריר כשאתה ישן, אתה במצב קאטבולי ואנאבולי במשך כל היום, השאלה מה המאזן הסופי. זה שאתה צם 8 או 10 או 30 שעות, עדיין לא אומר שהמאזן יהיה שלילי.
אי לכך, מה שאתה רוצה לקנות זה ביזבוז של כסף.
אני לא מבין למה אנשים קונים אבקת חלבון כשמה כן הוא- אבקת חלבון ולא אבקת חרטא שמכילה 50% חלבון כמו הNITRO CORE הזאת, ובנוסף לזה היא עוד עולה 100 ש"ח יותר מחלבון סטנדרטי ומכילה גם פחות מנות.
אחי, תקנה את החלבון של ISS. זול וגם אמין.
אחי, תקנה את החלבון של ISS. זול וגם אמין.
תודה.
אם אני מבין נכון, לייל לא פוסל לחלוטין את ההבדלים בין החלבונים, הוא רק אומר שהם קטנים ממה שחשבו. בפסקה שמדברת על שילוב חלבונים עם פחמימות ושומנים הוא אומר שההבדלים בעיקרם נעלמים, אבל הוא מוסיף: "אומנם מי הגבינה עדיין הביא את חומצות האמינו לדם טיפה יותר מהר, לקזאין עדיין היה יתרון במובן של שמירה על רמות הלאוצין". כלומר ההבדל קטן אבל עדיין קיים.
בהמשך, בטבלה, הוא מראה שלחלבון מי גבינה יש רמת ספיגה גבוהה יותר פר שעה, ואחריה הוא רושם "מלבד מי גבינה, ש-40 גרם ממנו יתעכלו (בהערכה גסה) ב4 שעות, לכל שאר סוגי החלבון ייקח הרבה יותר מ-3 השעות הקסומות".
אם אני מבין נכון, ההבדלים הרבה פחות גדולים ממה שחשבו, אבל עדיין קיימים. אשמח לתיקונים.
נק' מוניטין:
58,703
ההבדלים קיימים אם אתה בצום, אם אתה לא בצום, חומצות אמינו עדיין יהיו זמינים בדם בתום האימון/בזמן נתון.
אם אתה עושה אימון בצום, מי גבינה עם ספיגה "מהירה" וסוכר ענבים יהיו אידאלים.
