שרשור חוות דעת על מכוני כושר וסטודיו 💪

[etzach]

שם המכון: VIP GYM
עיר: ירושלים.
כתובת: רחוב ההסתדרות 3.
שעות פתיחה: א'-ה': 08:00-23:00 , ו': 08:00-15:00
שעות עומס: 16:00-19:00 למיטב ידיעתי, לא יצא לי להגיע בשעות מאוחרת יותר. בשעות הבוקר ריק למדי.
חנייה: המכון ממוקם במרכז העיר, מה שאומר שאתם נתונים לחסדי המדחנים והחניונים. עדיף להגיע ברגל.
טווח מחירים: התאמנתי במקום לפני כשנה, אז עמד מחיר מנוי לחצי שנה על 1,200 ש"ח. מנוי שנתי עלה 2,000 ש"ח.
האם יש כלוב או ראק: ראק אחד.
האם ניתן לעשות דדליפט: ניתן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: מכון הכושר קטן למדי. לא סוף העולם, אבל בשעות העומס צפוף משהו באזור המשקולות.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: כ- 40-45 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: חמישה הליכונים, שלושה מכשירים אליפטיים ושני זוגות אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: כמצופה מכל מכון כושר בארץ.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל דיגיטלי.
הערות והארות כלליות: כפי שציינתי קודם, המכון קטן למדי, אך כמות המנויים בהתאם. האווירה אינטימית והמדריכים מכירים טוב את כולם. למרות הגודל יש מבחר מספק של משקולות ומכשירים. המקום הוקם לפני כשנה וחצי ונמצא עוד בתהליכי שיפור (ראק לסקוואט התווסף רק לקראת עזיבתי אותו), אבל חווית האימון נחמדה.
בזמן חיפושי לא מצאתי חד"כ זול ממנו בעיר (פרט לאלו השייכים לאוניברסיטה, אבל הם רלוונטיים רק לסטודנטים). מומלץ למדי.
http://www.facebook.com/pages/VIP-GYM-%D7%9E%D7%9B%D7%95%D7%9F-%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8/145633518825616?sk=info

כל האמור לעיל נכון לחודש מאי 2011.

 

[luckyc]

שם המכון: ספייס.
עיר: גני תקווה/קרית אונו.
כתובת: הגליל.
שעות פתיחה: 6:00 - 23:00
שעות עומס: אין.
חנייה: קיימת חניה בחינם.
טווח מחירים: חודש-280 ש"ח/ חצי שנה-1500 ש"ח/ שנה-2580 ש"ח.
האם יש כלוב או ראק: כלוב+ראק.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן, 8-9 ספסלים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 45 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 20 הליכונים + 15 קרוסים + 6-7 אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חצי בוגרי וינגייט.. וחצי שני מקצועי מאוד.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: מודד אחוזי שומן בהולכה חשמלית.
הערות והארות כלליות: מכון נעים, אווירה טובה, אחלה קהל, אפשר לשים מוזיקה שאתה מביא איתך במכון עצמו ובכללי מאוד מרוצה.

דניאל.

 

[lifton]

שם המכון: פורמה קלאב.
עיר: רחובות.
כתובת: פארק המדע.
שעות פתיחה: א''-ד'' 23:00 - 06:00 ה'' 06:00-22:00 ו'' 18:00- 07:00 שבת 08:00-18:00
שעות עומס: 18:00 - 20:00 יום ראשון, שאר השבוע סבבה, שעות הבוקר והצריים ריק כמעט לגמריי - 21:00 - 23:00 אין עומס.
חנייה: יש חניה בתשלום של 2 שקלים (הנחה מהחדר כושר) ומ-18:00 חניה חינם. תמיד יש חניה.
טווח מחירים: 220 ש"ח לחודש למשך שנה (2640 ש"ח סה"כ לשנה).
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב+ראק.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: גדול ,מספיק מקום.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: מלא הליכונים, כמה אופניים, כמה סטפרים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חבר'ה צעירים שרובם יודע על מה הוא מדבר.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל, מכשיר קליפר.
הערות והארות כלליות: חדר כושר מעולה, גדול, יש הכל מהכל.

 

[Mike Bikov]

תודה ליובל דוידוב:

שם המכון: מטרו ג'ים.
עיר: רמת-גן.
כתובת: הרצל 73.
שעות פתיחה: ימים א-ה 6-23 יום ו 9-17 מוצ"ש 18-23
שעות עומס: גם בשעות הערב אין צורך להמתין למכשירים וכו'.
חנייה: ברחוב, ויש חניון קרוב מאוד בתשלום סמלי.
טווח מחירים: חודש: 350 ש"ח לחודש. חצי שנה - 1200 ש"ח. שנה - 1980 ש"ח. יש הנחות לסטודנטים וכו'.
האם יש כלוב או ראק: כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן, הרבה ספסלים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים אליפטי אופניים סטפרים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: גבוה, במיוחד של המדריך הראשי .
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: לא מכיר.
הערות והארות כלליות: מקום וותיק בהנהלה חדשה, ביתי ומקצועי.​

 

[aviad13]

שם המכון: גבעת השלושה, חדר כושר.
עיר: גבעת השלושה, בין ראש העין לפתח תקווה.
שעות פתיחה: 7:30-22:00. אפשר לראות פרטים נוספים באתר.
שעות עומס: 16:00-19:00.
חנייה: יש מספיק חנייה, אבל לפעמים באים ביום עמוס וצריך לחנות בקצה של החניה (80 מטר מרחק) + יש אוטובוס שעוצר 150 מטר ליד.
טווח מחירים: 3 חודשים 780 ש"ח. אם אני לא טועה זה רק לצעירים מתחת לגיל 25, אבל שוב, אפשר לבדוק באתר.
האם יש כלוב או ראק: יש רק אחד לסקוואט, אין כלוב, אבל יש עמודים שמונעים מהמוט ליפול באמצע הסקוואט. החיסרון שלהם הוא שהם מקובעים, אבל אם אתם מעל 1.75 אז לא תהיה לכם בעיה.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא רע, בערך 3 ספסלים + הרבה משקולות יד, 4 מוטות אולימפיים + 1 של הסמית' מצ'ין, 14 פלטות של 20, וכנ"ל של 15 ו-10, 4-5 של 5. הרבה פלטות של 2.5 1.25 ק"ג ויש חגורה שאפשר להעמיס עליה משקלים בשביל המתח / מקבילים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד כ-35 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: בערך 15-20 הליכונים, 4-5 אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: בגדול לא רע, יש אחד שמודע לכל התוכניות כח והסקוואט והדדליפט ויש אחד שלא כל כך, אבל עדיין מבינה (רק כנראה לא בנושאים שלנו).
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: רק מד משקל.
הערות והארות כלליות: מכון סבבה, אחלה אנשים שמתאמנים, אוהבים לעזור, ומכון מצויין מה גם שהוא כולל בריכה
זה האתר שלהם:
http://www.gi-h3.org.il/

 

[Mike Bikov]

תודה ל אופיר בירנבויים

שם המכון: גרייט שייפ סניף כפר סבא
כתובת: קניון ערים
שעות פתיחה: בוקר (מניח סביב 6) עד 12 בלילה בימים א-ה, בשישי נסגר ב7, שבת מ9 עד 6.
שעות עומס: 7-9 בערב.
חנייה: קיימת, חינם, תמיד יש מקום באחד החניונים של הקניון.
האם יש כלוב או ראק: קיים כלוב חדש יחסית.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: איזור משקולות לא מספיק גדול. די צפוף אם רוצים לעשות תרגילים חופשיים כמו דדליפט / בנט אובר על הרצפה. רצוי לעבוד בכלוב וגם מימינו ומשמאלו צריך לשים לב שלא עוברים אנשים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: דאמבלים עד 100 פאונד (45 קילו).
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: כ15 הליכונים, כ8 מכשירי אליפטי כולל 2 מכשירי אליפטי משוכללים שניתן לקבוע את מסלול התנועה (ריצה / הליכה / מדרגות). מכשירים חדישים כולל LCD בהליכונים עם YES, כ7 פלזמות וחיבור לאוזניות במכשירי הסקי. בשעות העומס לעיתים יש צורך לחכות שיתפנה מכשיר, לרוב לא.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: ביחס לרמה בארץ היא סבירה בהחלט, אך לא הייתי נותן לאף אחד לבנות לי תוכנית ו/או להתייעץ לגבי טכניקה בתרגילים מורכבים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קיים משקל שטוען שהוא מודד גם אחוזי שומן. לא מדוייק בכלל. אני די בטוח שקיים גם קאליפר, מעולם לא הרגשתי צורך לשאול / לבדוק.
הערות והארות כלליות: הכלוב לרוב פנוי, גם בשעות העומס. לי אישית לא עשו בעיות עם רעש ומגנזיום (אני מקפיד להשאיר יחסית סביר אחרי) אולי למתאמנים מתחילים מציקים קצת על מיתוסים לגבי טכניקה בתרגילים, אבל איתי (אני מעל שנתיים במכון) אף אחד לא מציק ואף חלק מהמדריכים מתייעצים איתי לגבי טכניקה. בפירוש לא מכון הארדקור, יש 2-3 מפתחי גוף שמתאמנים, אין רמה גבוהה של מתאמנים ואין אווירה טובה (לטעמי) של אימון. המכון לא ממש משקיע במנויים הקיימים ובעיקר עובד על גיוס חדשים. די חם במכון (24-27 מעלות) ואין ממש מה לעשות בנידון ההנהלה קמצנים ואם מבקשים בקבלה שיגבירו את המזגן - אומרים שאי אפשר. יש תקלות לעיתים עם מים חמים / סאונה (צריך לבקש מראש להדליק). לפעמים יש מוזיקה הזויה (אך אפשר לבקש להחליף) המדריכים והפקידות לרוב מאוד מאוד מאוד לחוצי בית וב10 דקות לפני סגירה על סף לצעוק על מתאמנים ללכת הביתה.

 

[Mike Bikov]

תודה לשי:


שם המכון: מרכז ספורט לכושר אוניברסיטת תל אביב
עיר: תל אביב
כתובת: חיים לבנון כלשהו
שעות פתיחה: 05:30-24:00 באמצע שבוע, עד 19:00 בימי שישי
שעות עומס: משעה חמש בערב ועד 8-9 בערב
חנייה יש חנייה שעולה כסף אם לא מעוניינים לשלם עליה יש חנייה בכחול לבן בחוץ מרחק הליכה של מספר בודד של דקות
טווח מחירים: (חודש/חצי שנה/שנה [מה שידוע]) לשנה עולה 4400 בלי הנחות, 3200 לסטודנט חוץ ו1700 לסטודנט של את"א
האם יש כלוב או ראק: (יש לבחור, אם יש יותר מאחד נא לפרט) יש כלוב, ויש מתחם ספציפי לבאדי-בילדרים
האם ניתן לעשות דדליפט: כן בהחלט
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: ניתן לפרט. כן מספיק גדול
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 44 קילו.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש בערך 25 הליכונים ועוד איזה 10-15 קרוסטריינים ועוד איזה 3-5 אופניים בישיבה וגם 3 מכשירי חתירה
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: מעטים המאמנים שבאמת מבינים, אולי 2-3, כל השאר סתם
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: אין כלום סתם משקל רגיל, אבל זה עדיף על טאניטה שמזייף בצורה מטורפת
הערות והארות כלליות: סך הכל אחלה חדר כושר בגודל של שתי קומות המחירים אמנם גבוהים אבל זה שווה את הכסף למי שמעוניין לקבל חדר כושר ברמה גבוהה מאוד

 

[Alon123]

שם המכון: בריכת מכבי
עיר: חיפה
כתובת: ביכורים 19
שעות פתיחה: 6:00-22:0 0 בראשון עד חמישי 6:00-17:00 בסופ"ש
שעות עומס: משתנה, בדרך כלל בערב
חנייה: יש מלא ברחוב בחינם
טווח מחירים: אם אתה לומד באחד מהבתי ספר בסביבה זה 850 שקל לכל שנת הלימודים ו350 לחופש, לגבי מבוגרים אינלי מושג
האם יש כלוב או ראק: כלוב אחד
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: אם אין עומס אז כן, גם אם יש עומס אתה מוצא את הפינה שלך
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 140 פאונד (63 ק"ג).
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים, קרוסטריינר,אופני כושר, הדבר הזה שאתה דוחף עם הרגליים ומושך חוט
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: על הפנים. הם לא מפריעים בתרגילים אבל מי שחדש במכון הם נותנים לו להתאמן רק במכונות, בגללם ביזבזתי איזה שנה עד שקראתי בקילוגרם על דברים
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל.
הערות והארות כלליות: מכון זול אחושרמוטה וציוד שם סבבה ויש גם בריכה סאונה וג'קוזי אבל אני שונא את המאמנים שם

 

[Mike Bikov]

תודה לחנן יוסף:


שם המכון: ספורטן רמת אפעל
עיר: רמת אפעל
כתובת:
שעות פתיחה: ב' עד ה' 6:00 עד 22:00, שישי-שבת 6 עד 19, ראשון סגור.
שעות עומס: 19-21 באופן כללי לא עמוס.
חנייה: יש בשפע
טווח מחירים :כולל בריכה וחוגים כ-200 לאדם, יש כל הזמן מבצעים משתנים.
האם יש כלוב או ראק: אין.
האם ניתן לעשות דדליפט: לא.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: קטן מאוד
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 25 ק"ג
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים, אופני ישיבה, 3 מכשירי קרוס של Pericor ברמה טובה
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: בינוני
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: אין.
הערות והארות כלליות: חדר כושר קטן ומוגבל באפשרויות, השילוב של הבריכה מוצלח.

 

[stas1987]

שם המכון: טייפון
עיר: בת-ים
כתובת: ליד המצבה
שעות פתיחה: 08:00 עד 22:00 שישי עד 16:00
שעות עומס: 17:00 עד 20:20
חנייה: יש ליד בתשלום
טווח מחירים: משתנה, לשנה זה טיפה פחות מ 2200
האם יש כלוב או ראק: רק סמית אחד שכמעט תמיד פנוי
האם ניתן לעשות דדליפט: כן אבל אין הרבה מקום
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא, אבל אפשר להסתדר יש שמה הרבה מכונות, בכללי לא מומלץ לפאוור ליפטינג
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 30K
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 7 הליכונים 3 אליפטים וכמה אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: סביר+, לא מפריעים, ויש להם ידע בתרגילים מורכבים.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל בתשלום
הערות והארות כלליות: החדר כושר קטן, יש בר שייקים גדול, יש את כל המכשור למתאמן רגיל, לא מומלץ למי שמתאמן בתכניות כוח

 

[HaMBurGer]

שם המכון: קאנטרי דקל
כתובת: קוסובסקי ( לא זוכר מספר), תל אביב, שכונת בבלי.
שעות פתיחה: ראשון- 2 וחצי עד 11, שני עד חמישי 6 בבוקר עד 11, שישי שבת 6 בבוקר עד 7.
שעות עומס: בבוקר יש זקנים, בין 2 ל5 ריק, מ5 מתחיל להיות עמוס
חנייה: יש, ללא תשלום, בשישי שבת דיי מלא וחוץ מזה בסדר.
טווח מחירים: לא זוכר אבל זה כולל מנוי לקאנטרי ( עם חוגים למי שרוצה, בריכה, מגרשי טניס ועוד)
האם יש כלוב או ראק: אין, אפשר לעשות סקוואט על המקבילים אבל לא אוהבים את זה.
האם ניתן לעשות דדליפט: רוב הפעמים כן, תלוי על איזה מאמן אתה נופל. שהמכון עמוס- פחות אוהבים את זה.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: לא, לא נוח לעשות סקוואט\ דדליפט.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 40 בערך.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הרבה הליכונים, סטפרים, סקי ועוד.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: הרוב המוחלט לא יודע כלום, יש 2 שיודעים ומלמדים סקוואט ודדליפט.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל
הערות והארות כלליות: חדר כושר פשוט לא טוב, לא שווה למי שמחפש חדר כושר. אני חייב לציין שהקאנטרי עצמו מעולה.

 

[arad1021]

שם המכון: אגו
עיר :מודיעין
כתובת: בתוך הקניון עזריאלי
שעות פתיחה: משעה 8 עד שעה 23
שעות עומס: משעה 5 הוא מתחיל להתמלא, לפני 5 יש בו 4 אנשים בקושי
חנייה: יש חנייה מסודרת בתוך הקניון, עולה 5 שקל אחרי שעתיים ומאז זה מתחיל לחייב 3 שקל לכל רבע שעהטווח מחירים: התחייבות של 3-6 חודשים 250 שקל, התחייבות של שנה 210 שקל
האם יש כלוב או ראק: יש כלוב עם מוטות ביטחון
האם ניתן לעשות דדליפט: מותר לעשות דדליפט, אבל לילדים קטנים שאין להם מושג מה הם עושים בחדר כושר לא יתנו לעשות אותו
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50 קילו אם אני לא טועה
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש הרבה הליכונים, אופניים, ואת המכשיר הזה שאם אני לא טועה קוראים לו סקיאו קרוסלכל מכשיר מחוברת טלוויזיה
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: הרמה של הצוות המקצועי שם לא משהו, רוב המאמנים שם טוענים סטייל איתי זיו "לליפטרים אין היפרטרופיה משמועתית" וכל החרטא הזה, דדליפט הורס את הגב וזה
אבל מה שכן אם הגעתם כבר לגיל 20 הצוות המקצועי שם לא יטריד אותכם
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: יש משקל רגיל שהוא גם מודד אחוז שומן(האחוז שומן לא קרוב למציאות)
הערות והארות כלליות: אין



שם המכון: הולמס פלייס
עיר: מודיעין
כתובת: עמק דותן 48
שעות פתיחה:
א'-ה': 06:00-24:00
שישי: 07:00-19:00
שבת: 09:00-19:00
שעות עומס: משעות אחר הצהריים המכון מתחיל להיות עמוס ויש בו הרבה אנשים, והוא נהיה צפוף
חנייה: יש מגרש חניה ליד המכוןטווח מחירים: להתחייבות של שנה 350~ לחודש
האם יש כלוב או ראק: יש ראק, אבל בלי מוטות ביטחון
האם ניתן לעשות דדליפט: כן, אבל צריך למצוא מקום ריק, כי די צפוף שם
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: האזור משקולות די צפוף(בעיקר לתרגילים כמו דדליפט ופאוורקלין) אבל אפשר להסתדר שם אם מזיזים כמה אנשים
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: אם אני לא טועה עד 40 קילו
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: יש הרבה הליכונים, אופניים, סקי, ועוד משהו כמו סקי אבל יותר טוב(אני לא בדיוק זוכר מה זה כי הייתי רק פעם אחת בקומה של האירובי, אבל המדריך אמר לי שזה משהו יותר טוב מהסקי)
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: המאמנים שם מעודכנים בנושא של החדר כושר וקוראים, פעם אחת באמצע האימון גם שמעתי שתיים מהם מדברים על הפורום פה
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: מודד משקל שמודד גם אחוז שמן(גם פה האחוז לא מדויק)
הערות והארות כלליות: המחיר של המכון כולל גם בריכה, סאונה, ספא, אמבטיה וכל החרא הזה שיש ברשתות של הולמס פלייס

 

[Guyb]

שם המכון: B Club.
עיר: גדרה.
שעות פתיחה: א'-ה'- 07:00-23:00. ו'- 08:00-16:00. מוצ"ש- 21:00-23:00.
שעות עומס: בעיקר יום ראשון בשעות 19:00- 21:00. בשאר הימים יש טיפה עומס בשעות 18:00-20:00.
חנייה: חניה בחוץ בשפע.
טווח מחירים: (חודש- 290 /חצי שנה- 189 לחודש /שנה 139 לחודש).
האם יש כלוב או ראק: כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן. פלטות של 20\10 ק"ג בשפע.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 25 ק"ג.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 4 הליכונים. 4 אופניים.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: גבוהה. רוב הזמן יש מאמן אחד שהוא בעל המקום, הוא אחלה של בחור ומקצועי.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: (לדוגמה בוד פוד, קאליפר, משקל טאניטה, מודד אחוזחשמלית וכו')
הערות והארות כלליות:
חסרון אחד שלו הוא שהוא קצת קטן אז אין מקום לעשות תרגילים כמו פאוור קלין.
ודדליפט תמיד צריך לאלתר מקום אבל בסוף תמיד מוצאים.
עוד חיסרון הוא שהאנשים שם אין אחד שמתאמן כוח או יודע מה זה אז אם אתה בא בשעות העומס מבלבלים לך את השכל "למה אתה מתאמן כמו ליצן? קח סטופר תמדוד 30 שניות בין סט לסט מה זה לנוח 6 דקות ?!" או "5 חזרות? תעשה 20 די להתאמן כמו ליצן".
אבל אם אתה לא בא בשעות העומס די ריק ואפשר להתאמן בשקט בכיף שלך.
בסה"כ אחלה מכון, אהבתי אותו מאוד.

 

[SPF]

עדכון לגבי B-FIT

שם המכון: b-fit
עיר: רחובות
כתובת: המנוף 1
שעות פתיחה: א-ה:8:00-23:00 ו'-8:00-14:00 שבת- 8:00-20:00
שעות עומס: 17:00-19:00 כל יום, ולעיתים גם 20:00-22:00
חנייה: יש חניה בחינם
טווח מחירים: בערך 150 בלי חוגים
האם יש כלוב או ראק: שני ראקים פתוחים עם מוטות ביטחון שלא ניתן לכוון את הגובה שלהם.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: אזור משקולות קטן וצפוף.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל:40KG.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: כ9 הליכונים,3 אופניים,2 סטפרים
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: (נא לא לציין שמות)
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל שמודד א.ש (נראה לי טאניטה) לא מדויק, וגם מכשיר ידני לא מדויק.
הערות והארות כלליות: מועדון קטן וזול עם ציוד סביר,ניתן לבצע את כל סוגי התרגילים אין בעיה מבחינת הצוות.
אתר אינטרנט: יש (לא ידעתי אם זה לעניין לפרסם קישור אז לא פירסמתי).

מודגש באדום השינויים שביצעתי.

 

[shanidaniel]

שם המכון: פורמה
עיר: חדרה
כתובת: ארבע האגודות 1
שעות פתיחה: א'-ה' 5:30-23:00 ---- ו' 7:00-22:00 ---- ש' 9:00-19:00
שעות עומס: 17:00-19:00 אבל גם לא סוף העולם במיוחד עם אתם מתאמני כוח אין בעייה
חנייה: יש בשפע וחינם
טווח מחירים: אני עשיתי שנה ואחרי קצת התמקחות המחיר הוא 185 שקל לחודש
האם יש כלוב או ראק: ראק ואף אחד כמעט לא משתמש בו
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן ויש 2 ספות בנץ רגיל ספה אחת אינקליין ואחת דיקליין והרבה ספות רגילות
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 45 קילו ביד
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: 20 הליכונים 5 אופניים 7 אלפטיקל ושני סטפרים חדר ספינינג ועוד חדרים בשביל שיעורים ארוביים אחרים
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: חלק ברמה מאוד גבוהה ולחלק הייתי צריך להסביר את ההבדל בין HB ל-LB
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: משקל
הערות והארות כלליות: חדר כושר מצויין אני מאוד נהנה אופי מאוד בילדרי אבל זה אני חושב שיש כמעט בכל המכוני כושר בארץ וזה לא מפריע לאף אחד להתאמן כמו שרוצים חוץ מעם תשבור מקביל ישבר לך הגב...

 

[Ariel Geller]

שם המכון: קאטנרי קלאב
עיר:רמת השרון
כתובת: הבנים 50
שעות פתיחה:א-ה 5-22:30 ו,ש 8-19:00
שעות עומס: 18-21:00
חנייה: קיימת חנייה חינמית
טווח מחירים: אפשרי רק לשנה, בערך 3500
האם יש כלוב או ראק: גם וגם
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 50
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: אופניים סטפר והליכון
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: אחלה עם כמה מבינים ביותר
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: רק משקל

 

[Vibryll]

שם המכון: Sweat Star
עיר: אשדוד
כתובת: מתחם סטאר סנטר, ליד יוחננוף, בקצה של המתחם.
שעות פתיחה: א-ה 6:00-00:00 שישי 6:00-16:00
שעות עומס: כל יום בשעות הערב, כשכולם חוזרים מהעבודה.
חנייה: יש חניה ענקית, רק שהיאשל המתחם עצמו ותמיד מפוצצת ברכבים שלאו דווקא באו למכון.
טווח מחירים: 270~ שקל מנוי בסיסי, חובת תשלום לשנה!מנוי בסיסי כולל בתוכו את חדר הכושר במלואו, שיעורי סטודיו, בריכה מכורה, סאונה, ג'קוזי(כל קומה 1)
קומה 2 שכוללת בה בעיקר מגרשי כת רגל, טניס, כדורסל, בריכה פתוחה(ת"ש לגייז) כרוכה בתשלום חודשי נוסף.י
האם יש כלוב או ראק: יש ראק, שנראה לא הכי מקצועי ומגניב, אבל בהחלט עושה את העבודה יופי, לא פעם ולא פעמיים הציל אותי ממעיכה בסקוואט!
האם ניתן לעשות דדליפט: כן, גם דדליפט דיי רועש לא מושך כבר את צומת הלב של ההנהלה!
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: איזור המשקולות גדול מספיק, אך כמות המתאמנים גדולה עוד יותר, בכל אופן תמיד הצלחתי להתארגן על מקום גם לתרגילים שדורשים מרווח מאנשים.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: לא משתמש בזה לכן אני לא בטוח, נדמה לי שעד 50.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים יש בשפע (אין סיכוי שאין פנוי, רק אם יש יום פתוח וכל אשדוד באה לאכול חינם), כ-10 אליפטים, 5-6 סטפרים, 5-6 אופניים גבוהות, 2 מכשירי חטירה.(המספרים לא מדוייקים, אבל פחות או יותר נכונים)
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: רמה ישראלית, לא יותר מזה. בכל המקום יש רק מדריך אחד (שבמקרה גם השותף שלי באימונים) שבאמת יודע ללמד סקוואט למשל ולכתוב תוכנית נורמאלית.
הצטרף לאחרונה לצוות עוד מדריך שמתאמן אצלינו דיי הרבה זמן, שהוא גם חזק בתחום ההרמות, אני לא יודע איך הוא כמדריך.
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: יש משקל מכני ומשקל דיגיטלי, שהמדריכים משוכנעים שהוא טוב כי הוא יקר, ש"מודד" אחוזי שומן.
הערות והארות כלליות: אז ככה,חדר הכושר מאובזר ברמה, כל הציוד יקר וחדיש, השאלה היא מה כל אחד מחפש, ואני אפרט. מכשירים לכל שריר ושריר בגוף יש, כל סוגי השיפועים וכל סוגי האחיזות, וזה מה שבתאכלס אמור לעניין את הלקוח הממוצע בחדר כושר ישראלי.

למי שמחפש מוטות וברזל, זה המצב:
מוטות אולימפיים אין(!!!!!), יש מוטות שהם באורך כמו מוט אולימפי, והם טיפה יותר עבים ושוקלים ב-1-1.5 קילו יותר, אפשר בהחלט להתרגל אליהם!
יש גם מוטות שהם בעובי של אולימפיים, אבל קצרים יותר גם באורך הפנימי וגם בקצוות שבהם שמים משקולות.
יש רק 2 פלאטות עגולות של 20 ועוד 2 של 25, כל השאר עם ידיות אחיזה מפגרות\פלאטות משושות, מה שקצת מפריע ל"כבדים" שבינינו.

דברים שמפריעים:
המקום ככל הנראה התחיל לשכוח שהלקוחות שלו זה הדבר ההכי חשוב ולא כמות הכסף שהם עושים, אני יודע שבתאכלס זה להפך, אבל כלפי הלקוחות זה אמור להראות ככה!
-בשעות העומס למצוא לוקר פנוי הופך למשימה יותר ויותר קשה!
-בכל יום הם רושמים יותר ויותר אנשים בלי לחשוב אפילו לרגע שהדחיסות שם גדלה למצבים לא הגיוניים ואנשים עוד שניה מתאמנים אחד על השני.
-תשתיות המים על הפנים!!!
מכל ה-10(בערך) מקלחונים, יש אולי 2-3 שיש בהם זרם מים נורמאלי, ומים חמים כל שניה משתנים, בהתאם לאנשים שמתקלחים לידך.
-יש יותר מדי זקנים, ומבוגרים שחלקים קצינים ונגדים וותיקים\עובדי מדינה 20+ שנה שבאים לבלבל במוח במירס ובטלפון ולשים V שהם רשומים בחדר כושר מגניב ויוקרתי.

 

[Ariel Geller]

שם המכון: פיזיקל
עיר: רמת השרון
כתובת:סוקולוב 67
שעות פתיחה: א'-ה' 6:00 - 23:00, ו' 6:00 - 18:00, ש' 8:00 - 18:00
שעות עומס: א' - ה' 17:00 - 21:00 , ו' 12:00 - 17:00
חנייה: בסוקולב וקצת מאחורי הבניין. ללא תשלום (בגלל שזה מרכז רמה"ש הרבה מעדיפים לבוא ברגל בחימום לאימון, סה"כ עשר דקות הליכה בערך לכלל התושבים).
טווח מחירים: 249 לחודש לנוער לשנה (עד גיל 18). 279 למבוגרים. יש גם דילים לחצי שנה שזה יוצא בערך במצטבר 200 שקל יותר משנה.
האם יש כלוב או ראק: כלוב.
האם ניתן לעשות דדליפט: כן בקומבינה.
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן.
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: 45.
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים (משהו כמו 30), ואליפטיים ואופניים וסטפר.
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: הרוב אחלה וכמה שבאו סתם לעשות כסף מהצד .
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: מודד אחוזי שומן ומשקל.

 

[HIPPO RUSHEN]

שם המכון: נאוטילוס
עיר: כפר סבא
כתובת:
שעות פתיחה: א-ה 6:00-23:00, ו-ש 6:00-17:00 (לא בטוח)
שעות עומס: בדרך כלל בסביבות 19:00.
חנייה: קיים ליד קניון
טווח מחירים: אפשר לסגור ב-200 שקלים לחודש אם מתעקשים
האם יש כלוב או ראק: יש את שניהם
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: עד 40 ק"ג לערך
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכון ומדרגות (סטפר)
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: ליצנות, אבל לא מפריעים...
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר: קאליפר ומודד משקל רגיל
הערות והארות כלליות: אם אתה רוצה רמה של ציוד ומקום זה לא המקום, אבל אם אתה מחפש אווירה טובה אז זה המקום (אנשים טובים, לא חופרים אם אתה עושה פאוורקלין ואתה מרגיש כמו בבית, כולם מכירים את כולם).

 

[razbiton]

שם המכון: מכבי
עיר: חיפה
כתובת:
שעות פתיחה: בימי חול מ 8:00 עד 22:00 ובשבת ושישי מ 8:00 עד 16:00 (לא בטוח)
שעות עומס: יום שישי ושבת
חנייה: יש והרבה בחינם
טווח מחירים: שלושה חודשים עולים לערך 600 שקלים
האם יש כלוב או ראק: כלוב
האם ניתן לעשות דדליפט: כן
האם יש אזור משקולות גדול מספיק: כן
משקולות יד (דאמבלים) עד איזה משקל: מעל 50 קילו
איזה מיכשור ניתן למצוא באזור האירובי: הליכונים אופניים סטפרים חתירה
רמת הצוות המקצועי במכון כושר: יש איזה 2 שמבינים והשאר לא כל כך אבל הם בסדר
אילו שיטות מדידה קיימים בחדר הכושר:
הערות והארות כלליות: אחלה מכון כושר הוא ישן לאללה, אבל מחדשים אותו כל הזמן.