שלום לכולם.
בקרוב אם זה לא יתקע יגיעה אלי יהומבין.
את ה-OxyELITE אני לוקח אחד בבוקר על בטן ריקה ואז אבקת חלבון, אחרי כ-4-3 שעות אני לוקח עוד 1 חצי שעה לפני האימון.
רציתי לדעת איך לשלב והאם בכלל מותר לשלב אותו עם יהומבין...
קראתי את המדריך עליו אבל אני משלב עוד תרופא.
תודה לכולם.
נ.ב:
עוד שאלה, באיזה שלב מומלץ לשלב קריאטין?אני עדייו בתקופה של לרדת באחוזי שומן ומשקל, אבל על הדרך אני כמובן עושה כל יומים אימוני כוח, וכל יום אירובי חוץ משבת, מתוכם 2 ספיניג בשבוע).
אני ממש משקיע באירובי בערך בכל פעילות אני שורף 500 +,- קלוריות בארובי בלבד.
בקרוב אם זה לא יתקע יגיעה אלי יהומבין.
את ה-OxyELITE אני לוקח אחד בבוקר על בטן ריקה ואז אבקת חלבון, אחרי כ-4-3 שעות אני לוקח עוד 1 חצי שעה לפני האימון.
רציתי לדעת איך לשלב והאם בכלל מותר לשלב אותו עם יהומבין...
קראתי את המדריך עליו אבל אני משלב עוד תרופא.
תודה לכולם.
נ.ב:
עוד שאלה, באיזה שלב מומלץ לשלב קריאטין?אני עדייו בתקופה של לרדת באחוזי שומן ומשקל, אבל על הדרך אני כמובן עושה כל יומים אימוני כוח, וכל יום אירובי חוץ משבת, מתוכם 2 ספיניג בשבוע).
אני ממש משקיע באירובי בערך בכל פעילות אני שורף 500 +,- קלוריות בארובי בלבד.
נערך לאחרונה:
