אני עושה 5X5 ואני נימצא בחיטוב חריף (PSMF).
עכשיו, מכיוון והיה קשה לי להתאושש בין כל אימון התחלתי לנוח יומיים בין כול אימון במקום יום אחד. זה יכול לפגוע במשקלי עבודה ובחיטוב עצמו? כי את האמת אני מרגיש קצת פחות מאסיבי..
קצת נתונים אישיים:
משקל- 77
גובה- 175
משקלי עבודה:
סקוואט- 120
דדליפט- 130
בנץ'- 85
פוש פרס- התחלתי עם 60 והיום אחרי חודש ירדתי כבר ל55 ;maeq
תודה לעוזרים.
---------- התגובה התווספה 10-07-2011 ב 16:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה 09-07-2011 ב 20:50 ----------
עזרה תתקבל בברכה.
עכשיו, מכיוון והיה קשה לי להתאושש בין כל אימון התחלתי לנוח יומיים בין כול אימון במקום יום אחד. זה יכול לפגוע במשקלי עבודה ובחיטוב עצמו? כי את האמת אני מרגיש קצת פחות מאסיבי..
קצת נתונים אישיים:
משקל- 77
גובה- 175
משקלי עבודה:
סקוואט- 120
דדליפט- 130
בנץ'- 85
פוש פרס- התחלתי עם 60 והיום אחרי חודש ירדתי כבר ל55 ;maeq
תודה לעוזרים.
---------- התגובה התווספה 10-07-2011 ב 16:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה 09-07-2011 ב 20:50 ----------
עזרה תתקבל בברכה.
