ייעוץ צ'טים

[מדוזה]

אשמח לשמוע על צ'טים , מחפש להוסיף לתפריט שלי עוד איזה אלף קלוריות לא משנה לי מאיפה זה בא .

לדוגמא סניקרס וכדו' , אני מנסה כל פעם להכניס איזה צ'ט אחר , לדוגמא 2 ליטר של מיץ תפוזים סחוט פרימור מכיל 920 קלוריות ו16 גרם חלבון שזה צ'ט נחמד .

אני אשמח לשמוע על עוד חטיפים או משו קל שאפשר להכניס לגוף שמכיל הרבה קלוריות (לא חשוב חלבון אבל כמובן עדיפות)

אה ודרך אגב חלב זה לא קל אז אם אפשר לא מוצרי חלב , חטיפים וכדו' , תודה .

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת



-200 גרם גרעיני חמנית קלופים + 3 שקיות שוקו. המון קלוריות, המון חלבון (80 גרם) למרות שרובו מהצומח, ועולה פחות מעשר ש"ח. קל מאוד להסניף תוך חמש דקות של עבודה.

- 300 גרם גבינה צהובה במשקל (פיקוח על המחירים. עולה הרבה יותר זול) + 3 שקיות שוקו. עולה כפול מהעסק הקודם, אבל יותר איכותי: בערך 100 גרם חלבון מלא, המון שומן רווי. עושה אחלה של גרעפצים.

 

[12344]

זה גרנולה - שזה בתכלס שיבולת שועל מעורבבת עם כל מיני דגנים אחרים.

זה לא הכי הכי משנה לי, אבל אין בזה סוכר, רק דגנים?

 

[adimenia]

תמונות שלך ושל כל מי שהכנת לתחרות! 🤯

לא לא לא חמוד קטן שלי תמונות שלך ושל מי שהכנת לתחרות!!!! ;gaaahz

 

[EMZ]

לא צריך. הדוקטור אישר לי שאתה ס1ס.

 

[מר לטיסימוס]

לא לא לא חמוד קטן שלי תמונות שלך ושל מי שהכנת לתחרות!!!! ;gaaahz

אני בדיוק מכין את משה לתחרות כתיבת essay באנגלית. יש לו רק בעיה שהוא אוכל פחמימות פשוטות, אז הוא מאבד את הריכוז די מהר.

 

[adimenia]

אז שיתחיל לאכול שבולת שועל 😃

 

[EMZ]

ואז מרוב שימאס לו מאוכל, הוא יפסיק לחשוב על זה ויתרכז בלימודים?