נק' מוניטין:
58,705
מקסימום 75 מ"ג על 750 מ"ג קפיאין (על זה נעשו המחקרים, אכן אפשר לקחת יותר מזה אך זו פונקציה של משקל וזה לא נבדק ככה שלא מומלץ, המינון הנ"ל מספיק להמון אנשים מעל המינון הזה יש בחילות וקושי עמידה עם החומר).
ממליץ לקרוא את המאמר המקיף על אפדרין :
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=101
בהצלחה.
ממליץ לקרוא את המאמר המקיף על אפדרין :
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=101
בהצלחה.
נק' מוניטין:
58,705
לקוחים אפדרין מ2 סיבות
1. מרץ
2. עזרה באיבוד השומן
אם אתה לא מרגיש את 1, 2 עדיין תקף, ככה שאי אפשר לומר שזה "לא משפיע", מה גם כל תופעות לוואי של 1 תקפות אם זה לאורך זמן ממושך שהחומר פחות נקי כי הגוף מתרגל אם לוקחים את זה על בסיס יומי. גם אם תקח 90 מ"ג ואז תרד שוב ל60 מ"ג, מבחינת איבוד המשקל לא יהיה שום שינוי (במידה והאימונים והתזונה ישארו אותו הדבר).
כמו שרשמתי למעלה תלוי מה המטרה, אם זה מרץ תעשה ON ו OFF (כמו 3-4 ימים ON ו3-4 ימים OFF), בקשר ללקח 60 ברצף זה OVERKILL מיותר ולא מומלץ בכלל. לוקחים 30 מ"ג בהפרשים של כ-4 שעות אחד מהשני.
כנראה שאת לא מבינה מה החומר, ואני ממליץ לקרוא בקישור של האשכול שהבאתי אליו קישור.
אפדרין לא יעשה אותך חטובה או רזה יותר ללא תוכנית תזונה ואימונים שמתאימה לך, זה לא כדור קסם וההפך הוא לא מביא הרבה כמו שחושבים.
אפדרין מוסיף סה"כ 5-10% ל BMR היומי, ככה שאם שורפים במנוחה נגיד 1500 קלוריות זה יוסיף עוד כ-150 קלוריות ליום, ככה שמשמעות גדולה לכך אין במיוחד לא בטווח הקצר (מה גם במחקרים אפשר לראות שההשפעה של אפדרין מתחילה לראות על פני השטח אחרי 10-12 שבועות של נטילה רצופה)
נק' מוניטין:
58,705
המחקרים מראים מינונים של 0.2 מ"ג פר קילו (מקסימלי), ההשפעה גם תיהיה חצי מזה השאלה כמה.
לא משתמשים בחומר בישראל יותר.
נק' מוניטין:
58,705
לא כדור של עצלנים פשוט מביא מרץ לאירובי זה העיקר למה אנשים לוקחים אותו, כל השאר דיי שולי, יש גם הטוענים שהוא שומר על השריר אך האפקט כנראה נורא קטן אם בכלל.
אחי בשבילי לפחות, זה ההבדל הכי גדול שיכול להיות, הוא מורגש בעיקר באירובי אבל זה הבדל של בין לא לרצות לעצור בכלל, לבין פשוט מצב של לא לעשות אירובי כמעט מחוסר אנרגיה... ולאורך זמן זה מן הסתם הבדל של שמיים וארץ בקצב ירידה במשקל ובאיכות שלה
נק' מוניטין:
58,705
אולי
