סרטון 170 סקוואט ל3 חזרות HB

[harder]

אחרי שסיימתי SS על 160 ל3 התחלתי 5X5 ומאז עבר חודש ושתי שבועות עלתי 2 קילו משקל גוף 90-92..והעלתי 10 קילו סקוואט המטרה 180 ל3 לפני גיוס

התכניקה קצת תהרסה בחזרה השנייה ירדתי דיפ בשביל באונס טוב

מי שבספק על המשקל על המוט יש בצינל את 168 שצילמתי

 

[אבי כהן]

מעולה. כל הכבוד

 

[moo]

יפה

 

[harder]

תודהה

 

[aviad13]

ווואו זה היה מפחיד, לא הייתי רוצה לפגוש אותך בסמטה חשוכה
חזק ביותר !

 

[ארז]

אחלה בחלה!
ד''א יש לך רייג' מוזר 😉

 

[moo]

הוא נובח כמו AC רק מוזר

 

[SweetBamba]

יפה מאוד
לא ציפיתי ממך
קבל מוניטין

 

[harder]

אני יתאמן על רייג בבית חחח
תודה לכם

שאלה :2.5 % מ170 זה יותר מ4 קילו זה המשקל שאני אמור לעלות באימון בא של עצימות? כי עד עכשיו העלתי 2.5 קילו כל שבוע שחכתי שזה אחוז

 

[moo]

אתה יכול להמשיך ולהעלות 2.5 קילו פשוט

 

[harder]

סבבה תודה

 

[InnerStrength]

סחטיין קיריל..😃
פה אין את כל הילדי כאפות שיש ב FXP 🤡

 

[theLegend]

ווואו זה היה מפחיד, לא הייתי רוצה לפגוש אותך בסמטה חשוכה
חזק ביותר !

את מי כן היית רוצה לפגוש בסמטה??

לנושא:
כל הכבוד!

 

[harder]

עאלק היה מפחיד כולה 170
שהמשקל עולה על המוט תמיד זה נראה לא מפסיק ! שאני יגיע ל180 אני בטח ירצה עוד
תודה

 

[קפוצחטא]

שמך אומנם harder, אבל אתה גורם לזה להיראות easier. כל הכבוד לך.

👑

 

[bietarist]

יפה מאוד

 

[aviad13]

את מי כן היית רוצה לפגוש בסמטה??

לנושא:
כל הכבוד!

את בר רפאלי

 

[Igarek]

משקל יפה..

 

[harder]

למה אתה מקפיץ ?

 

[David2309]

יש לך פה 180 לפעמיים .

עריכה : עכשיו ראיתי שאשכול ישן , סליחה .