האם להתחיל קרוספיט
- פותח/ת השרשור oneo1
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #4
לדעתי לא.
אולי יובל אילם עוד אחלה אבל לאימונים בעצימות גבוהה יש יתרונות רבים
סבבה אז כושר קרבי יכול להוסיף לך למנטליות , לעלות לך את הסיבולת בהדרגה ולשפר לך את השכיבות סמיכה, בטן וכו'
אבל דוגרי יש הרבה דרכים לבנות סיבולת, ובאימונים עם עצימות גבוהה יש יותר תוצאות בנוסף להרבה מהמדריכים אין יידע אמיתי (את יובל באופן אישי אני אוהב אבל אני מדבר על השאר)
ובשכיבות סמיכה וכאלה מגיעים בחודש להרבה יותר ממה שאתה צריך בצבא, ותכלס בכושר קרבי מתקדמים די לאט בזה.
הייתי בקבוצה לפני שנה ככה ופשוט הרגשתי שאני לא מתקדם, היינו עושים רק ריצות נפח והתוצאות לא השתפרו כל כך
הרבה פעמים לא מעמיסים עליך יותר מידי, וברוב הקבוצות לא יהיו לך שברי מאמץ(רק באסא כל החברים חזרו עם שברי מאמץ חח)
ובכל זאת אני יותר יהנה מאימונים עצימים וישיג יותר תוצאות.
נק' מוניטין:
758
אתה יכול לעשות אימוני קרוספיט. אבל הייתי שם יותר דגש על הריצה. אם אני לא טועה במשחקי קרוספיט הריצה היא 1500. ריצה שאסור לזלזל בה, אבל אתה צריך לעשות אימונים לריצות ארוכות יותר, ואימוני ריצה שונים בשביל הצבא.
אפשר לחשוב על משהו כמו נגיד 4-5 אימונים בשבוע. 3 אימוני רוח+ריצה ועוד אימון ריצה אחד או שניים.
אפשר לחשוב על משהו כמו נגיד 4-5 אימונים בשבוע. 3 אימוני רוח+ריצה ועוד אימון ריצה אחד או שניים.
