שלום לכולם,
אני שוקל לעזוב את חדר הכושר ולהתחיל קרוספיט.
להתחיל להתאמן בצורה מסודרת במכון ולא עצמאית.
כרגע אני אחרי "תרדמת חורף".בכל תקופת החורף לא התאמנתי (משהו כמו 4-5 חודשים), ולפני זה עשיתי AB ארבע פעמים בשבוע, ולרוב גם אימון אירובי בנוסף.
אמנם לא בדקתי אך מרגיש שעליתי באחוזי השומן ומסת השריר ירדה.
שוקל להתחיל קרוספיט, כיוון שחדר הכושר התחיל די לשעמם אותי. בדיוק נגמר המנוי, ומחפש משהו אחר.
השאלה היא האם בקרוספיט אצליח לראות תוצאות כמו בחדר הכושר, הורדת אחוזי השומן (בעיקר שומן עיקש), ועלייה במסת השריר (לא גדולה מידי).
או שמא זה פונה לכיוון אחר? להביא את הגוף לשיאים חדשים בעצם...
אשמח לשמוע דעות, תודה 😃
אני שוקל לעזוב את חדר הכושר ולהתחיל קרוספיט.
להתחיל להתאמן בצורה מסודרת במכון ולא עצמאית.
כרגע אני אחרי "תרדמת חורף".בכל תקופת החורף לא התאמנתי (משהו כמו 4-5 חודשים), ולפני זה עשיתי AB ארבע פעמים בשבוע, ולרוב גם אימון אירובי בנוסף.
אמנם לא בדקתי אך מרגיש שעליתי באחוזי השומן ומסת השריר ירדה.
שוקל להתחיל קרוספיט, כיוון שחדר הכושר התחיל די לשעמם אותי. בדיוק נגמר המנוי, ומחפש משהו אחר.
השאלה היא האם בקרוספיט אצליח לראות תוצאות כמו בחדר הכושר, הורדת אחוזי השומן (בעיקר שומן עיקש), ועלייה במסת השריר (לא גדולה מידי).
או שמא זה פונה לכיוון אחר? להביא את הגוף לשיאים חדשים בעצם...
אשמח לשמוע דעות, תודה 😃
