לדעתי זה די גמיש
כי אתה יכול לקחת קרוספיט רגיל ולשים דגש על כוח, או לעשות את כל האימונים מקרוספיט פוטבול, או הרוב מקרוספיט פוטבול וחלק מ endurance (אם ישלך הרבה ריצות וכו' בגיבושים).
אני באופן אישי יעשה את האפשרות הראשונה כי לגיבושים וכו' אין טעם לקחת אימונים עם דגש על strength,power,speed שדוגרי אפחד מהם זה ממש לא העיקר בגיבושים.
וביגלל האהבה שלי לאימוני כוח אני ישלב אותם באימונים יותר מאשר בקרוספיט רגיל...
לדעתי לכל אחד שיש לו מגע עם ספורט קבוצתי (כדורגל, כדורסל, פוטבול וכו') עדיף לו לעשות קרוספיט פוטבול
חודש לפני הגיבוש ככה אני גם יעשה אימונים מ קרוספיט endurance .
כי אתה יכול לקחת קרוספיט רגיל ולשים דגש על כוח, או לעשות את כל האימונים מקרוספיט פוטבול, או הרוב מקרוספיט פוטבול וחלק מ endurance (אם ישלך הרבה ריצות וכו' בגיבושים).
אני באופן אישי יעשה את האפשרות הראשונה כי לגיבושים וכו' אין טעם לקחת אימונים עם דגש על strength,power,speed שדוגרי אפחד מהם זה ממש לא העיקר בגיבושים.
וביגלל האהבה שלי לאימוני כוח אני ישלב אותם באימונים יותר מאשר בקרוספיט רגיל...
לדעתי לכל אחד שיש לו מגע עם ספורט קבוצתי (כדורגל, כדורסל, פוטבול וכו') עדיף לו לעשות קרוספיט פוטבול
חודש לפני הגיבוש ככה אני גם יעשה אימונים מ קרוספיט endurance .
