נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
השיטה זה להזריק ולשקר שאתה לא מזריק.
נק' מוניטין:
230
נו ומה אתה רוצה?
אני לא מבין, בתי הספר עדיין לא נפתחו?
חייבים להקשות את מבחני הקבלה לפורום.
אני לא מבין, בתי הספר עדיין לא נפתחו?
חייבים להקשות את מבחני הקבלה לפורום.
נק' מוניטין:
25,622
בגובה שלך עם הפרוסה או בלי?
נו דני סתום להם את הפה ותעלה סירטון. ואם זה לא המשקל שלך תודה ובזה ותצא גבר. הויכוח הזה דבילי. עובדה שאין PL אחד שמתאמן כמו בודיבילדר וההיפך. וכולם מוזרקים מהתחת ברמה מקצוענית ולא מקצוענית גם BB וגם PL אז התירוץ של חומרים לא רלוונטי בכלל. תעלה סירטון ותראה לכולם שזה המשקל שלך ואם לא זה גם בסדר ותודה בזה וזה הכל אחרת זה לא ייגמר.
נק' מוניטין:
230
הוא לא יסתום לאף אחד את הפה, בסה"כ הוא יסגור את החוב שלו לראק.
מי טען ש- PL לא משתמשים בחומרים ? זה לא "הוויכוח".
מי טען ש- PL לא משתמשים בחומרים ? זה לא "הוויכוח".
ומאיפה אתה יודע את זה?? הא???
איזה זבלללללל
מה רע בלהתאמן כוח במטרה להיות גדול?
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
יש גדול ויש גדול...
נק' מוניטין:
237
בואנה הפכתם את זה כאילו אימוני נפח זה הדרך היחידה לגדול
ואם לא זה אז לפחות חייבים לבחור רק בדרך אחת אימוני נפח או כוח
בהמון מאמרים של בילי סטאר הוא מספר שהבילדרים שהיו פעם כל תקופה שינו את סגנון העבודה שלהם(לעומת הליפטרים שאני בטוח שגם הם היו ענקיים...), טווח חזרות, עצימות וכו' אבל בשונה מהיום רוב החברה הגדולים גם הצדיקו את הגודל שלהם במשקלים יפים.
מה שאני מבין מזה זה שכנראה שהם גיוונו באימוני נפח, אבל גם באימוני עצימות, השתמשו גם באימוני כוח לעלות במסת שריר, והשתמשו גם במשקלים שהם הגיעו אליהם מהאימוני כוח לעוד גדילה.
גם לייל כתב כמה פעמים על היתרונות שלעבוד באימון כוח ואז לעלות נפח...
ועדיין החברה פה שמתאמנים עם אימונים שכוללים נפח גדול מראים כאילו זאת הדרך היחידה.
נק' מוניטין:
58,710
דני בבאן :(
נק' מוניטין:
4,203
מי הם בכלל הם מרי עולם ??? סטס אמר שרק 12 חזרות עבדות אז כולם צריכים לעשות מה שהוא עושה כי הוא אמר שSS זה חרא וצחק על זה 😣
