תמונה קצת תמונות - עודכן פעם III

[moo]

עוד תמונות:
http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=328897&postcount=6
http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=338468&postcount=75
http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=345209&postcount=114
http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=345233&postcount=120
http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=349841&postcount=143

 

[coldfire]

מצטער, אתה עובד על כוח ולכן אתה לא נראה טוב. צר לי!

 

[Kman]

יפה רן. אתה עובד גם על יד קדמית ואחורית או שהכל זה מלחיצות ומשיכות?

 

[moo]

מתח וחתירות
ולחיצות
תרגילי עזר שאני מכניס מדי פעם
פרס באימון הכבד
אינקליין עם דמבלים באימון הקל
לחיצה ממוטות בטחון (10 ס"מ טווח תנועה ממצב סטאטי) אחרי שאני מסיים את הבנצ' באימון הכבד שלי אני ממשיך 3X3 ועולה עם המשקל עבודה של הבנצ'
בתחתון אני עושה סקוואט דדליפט ובוקר טוב

באימון הקל אני מכניס פשיטות מרפק 3X13 ככה כמו שריפ לימד
כפיפות מרפק אני לא עושה זה נראה לי מיותר

 

[אנאבולי]

יפה מסאיבי.. אחוז שומן קצת גבוה.. אבל מסה טובה..

 

[moo]

זה להשוואה לפני 5 חודשים שסיימתי את העונה וחזרתי להתאמן

 

[Mike Bikov]

צריך שיפור ביד אחורית, יש יותר מידי פיק.

את השאר נרשום במוניטין.

 

[Pazits]

גדול 😃

 

[Peroman]

תותח MOO! כל הכבוד! עכשיו אתה יכול להיתקדם הלאה לגביית כספים! 😃

נ.ב.

לא יכול לתת לך מוניטין.

 

[minimonster]

יפה מאד.
אחד מהמקרים הבודדים שבאמת יש מה לראות בפורום התמונות 😆

 

[Serial_kIller]

עחי!!! זה לא הגיוני!!! הגב שלך רחב יותר מהתחת. אתה שקרן..אתה לא באמת עובד כוח, כי כאילו:

תוכניות כוח---> תחת גדול, גב ובייספס קטנים.

הגיון!

----
👑
מוניטין..

 

[KALINA]

נראה פצצה,הגיע זמן לחטב ולעלות. שאלה פרובוקטיבית לגבי הגופיה?

---------- התגובה התווספה ב 11:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:25 ----------

ד"א -עם כל מה שאתה מושך-העמות בפיגור.משתמש ברצועות????

 

[moo]

לא משתמש ברצועות יש לי אמות ושוקים קטנים גנטית
הגופיה זה אחרי הסגירה אני שם אותה שהחולצה לא תתמלא זיעה זה הכל
כי יש לי לסוע אחר כך הביתה

תודה על הביקורת

לגבי לחטב לא כרגע לפני העונה, כי אני אחלש, אני אבל אוכל יותר מבוקר ודואג אפילו לרדת קצת במשקל
אם אני אחליט לחטב זה בסוף העונה וגם אז תלוי מתי אני אעצור, לא חושב לרדת לא.ש נמוך כמו פעם, ככה טוב לי

 

[ORR]

כל הכבוד!

 

[harder]

ככה נראה אחד שמשחק עם 2XX
ענקק !!!!!!!!

 

[EMZ]

איפה התחתון הורוד? :(
כל הכבוד ס1ס שלי.

 

[HaMBurGer]

אתה ענק

 

[shay_23]

פייייי לא הייתי רוצה לשחק מולך.... כל הכבוד!

 

[קרמבו]

כל זה מקובנות וג'חנון?

 

[גיפופוטם]

פסיכי.