ייעוץ טונה וכספית

[HaMBurGer]

עד כמה קופסאות טונה ביום מומלץ לאכול? מה הגבול ומתי הייתם אומרים שיכול להיות נזק לטווח הארוך?

עכשיו יוצא לי כל יום טונה+ 2 טונות ביום אימון.

שזה 10 בשבוע.

מה אתם אומרים?

 

[ElemenTal]

מצתרף לשאלה...
איזה אחד שמתאמן סיפר לי שהוא פעם הגיע למצב שהוא היה מרים את היד והרגיש שעומד להתעלף... היה אוכל איזה 4-5 טונות ביום - חרטה למרות הכמות הגבוה של צריכת טונה ?

 

[shay_23]

אני לא חושב שיש צורך לאכול יותר מקופסא (אולי פעם בשבוע 2 מתוך מחסור בזמן ונוחות) אחת ביום, לא בגלל איזה שהוא נזק שיכול להיגרם כי הרי יותר מדי מכל דבר שהוא במיוחד אם לא אוכלים עוד דברים זה לא טוב. יש עוד מלא דברים לאכול בשביל חלבון.
וחוצמזה שטחנו את הנושא הזה מליון פעם בפורום, תריץ חיפוש לבעד ונגד.

 

[SPF]

שטויות במיץ.
הכספית מקס' תגרום לך להיות משוגע זה הכל.