נק' מוניטין:
105
- פותח/ת השרשור
- #8
לא חחח אני חלק טבעי
בנץ' 120*5
סקוואט 120*5
דדליפט לא עושה וגם סקוואט עובד אם משקלים נמוכים בגלל בעיות בגב;maeq
נק' מוניטין:
105
- פותח/ת השרשור
- #11
אני לא מאמין שאני על 25% אתה אומר את זה בגלל שאני שוקל 105 קילו?
יש עליי לא מעט נוזלים...
---------- התגובה התווספה ב 17:02 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:25 ----------
פרס אני לא עושה אני עושה לחיצת כתפיים מאחורי הראש 60 קילו
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
לא בגלל המשקל.
יש לך נוזלים אין ספק אבל גם המון שומן עודף. אתה לטעמי סביב ה25-30 א.ש.
נק' מוניטין:
105
- פותח/ת השרשור
- #15
כמו שכבר אמרתי יש לי בעיות בגב (חשד לפריצת דיסק) אני בספק שיתנו לי להיות קרבי...
ולגבי הריצות אני עודה אירובי פעמיים בשבוע חצי שעה אני חושב שזה מספיק
ותודה
תודה
אני מכבד את הערכת שומן שלך אבל אני לא מסכים לגביי הערכה הזאת אבל תודה בכל אופן:)
נק' מוניטין:
105
- פותח/ת השרשור
- #17
תודה:)
