תמונה מסה של בערך 3 חודש וכמה אחוז שומן?

[daniel1998]

חזרתי להתאמן אחרי בערך שנה שלא התאמנתי וממש ירדתי במשקל
כרגע שוקל 70 וגובה 1.74 , בתמונה של הלפני מאמין בערך 60
סתם סקרן גם לדעת על כמה אחוז שומן עומד בערך לא חייב עכשיו מדויק רק מה הכיוון.
יש לציין שבשני התמונות זה בפלקס
מתכנן לעלות עוד איזה 5 קילו ולעשות חיטוב לא מחפש להיות איזה ענק או משהו

 

[OA]

נראה אחלה מסה, איזור ה12-14 אחוז לדעתי.

 

[daniel1998]

נראה אחלה מסה, איזור ה12-14 אחוז לדעתי.

ואללה לא חשבתי פחות מ15% אני גם בפלקס לא רפוי ויצא שעליתי ב3 חודש איזה 10 קילו במשקל יכול להיות שלא העלתי כמעט שומן?

 

[OA]

ואללה לא חשבתי פחות מ15% אני גם בפלקס לא רפוי ויצא שעליתי ב3 חודש איזה 10 קילו במשקל יכול להיות שלא העלתי כמעט שומן?

אני לא מבין איך המספר משנה ומאיפה לך איך 15% באמת נראה?
עשית דקסה פעם? משהו שמדד את אחוז השומן שלך בלי סטיות קיצוניות?

עלית בשומן, עלית בשריר ועלית גם במשק הנוזלים.

 

[daniel1998]

אני לא מבין איך המספר משנה ומאיפה לך איך 15% באמת נראה?
עשית דקסה פעם? משהו שמדד את אחוז השומן שלך בלי סטיות קיצוניות?

עלית בשומן, עלית בשריר ועלית גם במשק הנוזלים.

לדעתך כדאי לעלות עוד איזה 4-5 קילו ואז חיטוב?

 

[OA]

לדעתך כדאי לעלות עוד איזה 4-5 קילו ואז חיטוב?

יכול לעשות מה שתבחר, אם המטרה להעלות במסת השריר אז כן עדיף לעשות מסה.