ייעוץ תוספים שמומלצים בחיטוב דל פחמימה..!

[shai2037]

טוב אז ככה אני כרגע בחיטוב דל פחמימה
50גרם פחמימה ליום
מישקל 75
14אחוז שומן
איזה תוספים אתם ממליצים לי בחיטוב ?.
לא שורפי שומן(יהומבין וכאלה אותם אני ישמור לאחוז שומן יותר נמוך)
אני כרגע לוקח
מולטי ויטמין של Active men
אומגה שלוש
אבקת חלבון
ויש לי שורף שומן שחבר הביא עכשיו אני יודע שהוא סתם חרטא
אבל יש בו קפאין 115מ״ג בכדור!
השאלה שלי היא כזאת אם אני יכול להישתמש בו בתור כדורי קפאין?.,
או שעדיף לקנות קפאין טהור של פרואלוב?..
ואם אתם מכירים חטיפי חלבון עם כמות זעירה של פחמימות?..
תודה מראש לעוזרים

 

[slk22]

בחיטוב עדיף שלא תשתמש בחטיפי חלבון סתם קלוריות מיותרות
להשתמש בכדורי קפאין
אלה אם כן זה שורף שומן שעובד על בלוטת התריס או שיש בו יוהמבין

 

[Mike Bikov]

תוספים מומלצים: קפאין מרוכז בטבליות, מולטיויטמין, ויטמין D, ויטמין C, אומגה 3, סידן, אבץ, מגנזיום.
לא חייב להיות היסטרי ולאכול 50 כדורים ביום, זה תלוי בחוסרים. ויטמין D אפשר לעשות בדיקת דם פשוטה בקופ"ח ולראות אם יש חוסר, כנ"ל סידן (בהתאם לצריכת מוצרי החלב היומית שלך). כל השאר הייתי אומר שמומלץ בחיטוב, בדגש על אבץ ומגנזיום להתאוששות טובה יותר מאימונים.

 

[SweetBamba]

אני בחיטוב שלי לקחתי מולטי ויטמין אבץ מגנזיום ויטמיןדי,סי אומגה 3
וגם קריאטין מונו כי שמרתי על התאוששות אבל לקראת סוף החיטוב הפסקתי לקחת אותו בשביל לראות את התוצאה המקסימלית שלי (הוא סופח נוזלים)
וכמובן שקפאין של פרולב לפני אימון זה חובה אין אימון בלי זה.
שמע אם זה היה בארץ שקפאין עולה 120 שקל הייתי אומר לך להשתמש בשל החבר,אבל מחול אתה מזמין קפאין בכמות כפולה ב30-40 שקל גג.
אז אני מציע לך להזמין
יש חטיפי חלבון דלי פחמימה אבל הם נוראיים,לכן אני לא ממליץ לך
ולכן תשקול שוב את השימוש באבקת חלבון.למרות שזה לא קריטי בחיטוב דל פחמימה אבל אני אוהב לאכול ולשבוע ולא להרגיש רעב (טונה במים-אחרי פחית אחת אתה מרגיש שאתה עומד להקיא ולא רוצה לאכול כלום),אבל שוב,בחיטוב דל פחמימה זה לא מורגש כ"כ.
אם המטרה שלך זה להגיע לא.ש נמוך אתה יכול לשלב יהומבין

 

[COSMOS]

אני לוקח את כל התוספים הנ"ל למעט אומגה 3 (בחיטוב). עד כמה זה קריטי?