תזונה ותוספים Effects of carbohydrate, branched-chain amino acids, and arginine in recovery period

[Mike Bikov]

Effects of carbohydrate, branched-chain amino acids, and arginine in recovery period on the subsequent performance in wrestlers

Tsong-Rong Jang, Ching-Lin Wu, Chai-Ming Chang, Wei Hung, Shih-Hua Fang and Chen-Kang Chang

Journal of the International Society of Sports Nutrition 2011, 8:21 doi:10.1186/1550-2783-8-21
Published: 22 November 2011

Abstract (provisional)

Many athletes need to participate in multiple events in a single day. The efficient post-exercise glycogen recovery may be critical for the performance in subsequent exercise. This study examined whether post-exercise carbohydrate supplementation could restore the performance in the subsequent simulated wrestling match. The effect of branched-chain amino acids and arginine on glucose disposal and performance was also investigated. Nine well-trained male wrestlers participated in 3 trials in a random order. Each trial contained 3 matches with a 1-hr rest between match 1 and 2, and a 2-hr rest between match 2 and 3. Each match contained 3 exercise periods interspersed with 1-min rests. The subjects alternated 10-s all-out sprints and 20-s rests in each exercise period. At the end of match 2, 3 different supplementations were consumed: 1.2 g/kg glucose (CHO trial), 1 g/kg glucose + 0.1 g/kg Arg + 0.1 g/kg BCAA (CHO+AA trial), or water (placebo trial). The peak and average power in the 3 matches was similar in the 3 trials. After the supplementation, CHO and CHO+AA trial showed significantly higher glucose and insulin, and lower glycerol and non-esterified fatty acid concentrations than the placebo trial. There was no significant difference in these biochemical parameters between the CHO and CHO+AA trials. Supplementation of carbohydrate with or without BCAA and arginine during the post-match period had no effect on the performance in the following simulated match in wrestlers. In addition, BCAA and arginine did not provide additional insulinemic effect.


​

Full:
http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-8-21.pdf

 

[EMZ]

עוד אחד לאוסף.

 

[KALINA]

9 משתתפים ב"מחקר" זה כביל? אנחנו באמת יכולים לקרוא לזה מחקר רציני?

 

[EMZ]

נראה לי שזה כל המתאבקים שיש בטייוואן.

 

[KALINA]

נראה לי שזה כל המתאבקים שיש בטייוואן.

י שלי תיאוריה לגבי זה. החוקר זה המתאבק העשירי שיש בטייוואן והוא מכוער ולא קיבל תוספים להכנות מהספונסר ולא נסע לאבו דבי לתחרות ונשאר ללמוד. במסגרת הלימודים התבקש לבצע עבודת מחקר ובצורה מאוד אופיינית לנוקם אסייתי עסלי פירסם את מה שקראנו במטרה לפגוע ברווחת הספונסר של ניבחרת האבקות בטייואן

 

[EMZ]

לא אנטון. יש דבר כזה שנקרא אקדמיה. 😃

 

[KALINA]

לא אנטון. יש דבר כזה שנקרא אקדמיה. 😃

יש עוד הרבה מילים יפות בלועזית.איך זה קשור למתאבק טאייוואני מסכן וגלמוד שלא קיבל בזמנו את התוספים שלו מספונר?