ייעוץ ארוחת ביניים בחיטוב

[plock88]

בקרוב מחטב,יש לי בעיה במסגרת החיטוב כמו כולם שאני חייב מתוק בד"כ אחרי הארוחת צהריים.
איך אני יכול לשלב בצורה הבריאה ביותר? (תעזבו מספרים של קלוריות וכאלה, כי עוד לא בניתי תפריט)
פשוט כל רעיון שיש לכם זרקו.
כף שוקולד למריחה מומלץ לשלב כל יום אחרי ארוחה עם פרוסת לחם ? (במידה וזה מתאים לערכים)

 

[Reflect]

במידה וזה נכנס לך בתפריט אתה יכול לשלב גם 10 סופגניות. לא מבין מה השאלה.

 

[12344]

קולה זירו

 

[dingo]

יש ארטיקים דיאט באזור ה40-50 קלוריות אחלה ארטיקים עם שוקלד

 

[מילניום]

חמאת בוטנים

 

[minimonster]

שוקולד מריר איכותי

 

[SPF]

1. פשוט תשלב מתוק בתפריט שלך.
2. אם בכל זאת זה לא מסתדר לך עם הערכים, מצא תחליפים כמו שהציעו פה.

 

[plock88]

כל דבר יסתדר, הערכים שלי בחיטוב הזה יותר גמישים לעומת חיטוב שעבר כאשר התחלתי חיטוב פעם קודמת על 12 ק"ג פחות מאשר היום במשקל גוף.
ברור שאני יכול להכניס אפילו 10 סופגניות ביום אם זה מתאים בערכים אבל זה לא הקטע. הקטע הוא להכניס משהו בריא ואיכותי כמה שיותר. שוקולד מריר ,חמאת בוטנים,ארטיקים. תודה עזרתם לי !