תמונה חדש פה

[bdaniel2]

באמצע תוכנית חיטוב.. כבר חודש וחצי בחיטוב הגעתי כבר ל10% שומן
נתונים :
גובה-194
משקל נוכחי-80
א.ש - 10%

מעוניין להגיע ל8~7 אחוזי שומן.
במסה שקלתי 90 והייתי 16.6 אחוז שומן.

 

[MOONLight]

אתה יותר לכיוון 12 א.ש.

 

[bdaniel2]

בדקתי עם קליפר.. יכול להיות שעליתי קצת חח אחרי הסופש 😃

 

[COSMOS]

נראה טוב, תמשיך לחטב. ואל תסמוך על הקליפר עדיף פה תאמין לי.

 

[zuko]

חזה יפה חיטוב נחמד,חסר הרבה בשר אבל נראה שזה לא מעניין אותך.
בהצלחה בחיטוב

 

[oneo1]

במקומך הייתי עולה עוד מינימום 6-7 קילו במסה...
ישלך מבנה גוף יפה, אחוז שומן נמוך יחסית, למה עוד חיטוב? תגדל...
מה המשקלי עבודה אגב?

 

[Mike Bikov]

נראה באזור ה 11%.