ייעוץ תוכנית אימונים

[doom]

שלום,
אני בשיקום מפציעה בברך(קרע במניסקוס)..ולכן אני לא כול להתאמן על פלג גוף תחתון..למעט מעט תרגילי יציבות,אשמח לקבל רעיונות לתוכנית מתאימה ..כרגע אני פשוט עושה abc

 

[Mike Bikov]

שלום,
אני בשיקום מפציעה בברך(קרע במניסקוס)..ולכן אני לא כול להתאמן על פלג גוף תחתון..למעט מעט תרגילי יציבות,אשמח לקבל רעיונות לתוכנית מתאימה ..כרגע אני פשוט עושה abc

מה המטרה שלך באימונים? אתה יכול פשוט לעשות FBW רק לפלג גוף עליון.
יש לך בפורטל קילוגרם מספר רב של אופציות לתוכניות, פשוט תשלול כל מה שקשור לפלג גוף תחתון שם.