הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מחלת אוסגוד שלטר.

R

redpowerlifter

משתמש פעיל
435
0
נק' מוניטין:
44
0
435
0
אני סובל מתסמונת אוסגוד שלטר ..:(
וישלי משחות שאני משתמש בהם וקבעו לי גם פיזיוטרפיה, מצאתי בויקפדיה שכתוב שהרפייה ומתיחה של השרירים וחיזוק הארבע ראשי והמסטרינג (שרירים שפועלים בסקוואט..) תעזור.
ישלי עוד שלוש חודשיים בדיקה עם זה עבר.
אז מה אתם אומרים לעשות סקוואט או לתת לזה לנוח ?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
ריפטו מציין שיש לו ניסיון מצויין עם הסובלים מOSD כל עוד הם עושים באק-סקוואט נכון ובהדרגה שמתחשבת במצבם.

אני חושב ששווה ניסיון כל עוד עברת את השלב הראשוני ה"אקוטי".
 
Upvote 0 Downvote
בקשר לפציעה שלך זה השלב הראשוני היותר כואב ודלקתי.

חשוב שתלמד איך להוריד את העומס מהברכיים ע"י סקוואט נכון.
זה כל מה שזכור לי כרגע, אם תלך על זה ותרצה אוכל להוציא לך את הציטוטים המדוייקים.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #6
נכתב ע"י KD2:
בקשר לפציעה שלך זה השלב הראשוני היותר כואב ודלקתי.

חשוב שתלמד איך להוריד את העומס מהברכיים ע"י סקוואט נכון.
זה כל מה שזכור לי כרגע, אם תלך על זה ותרצה אוכל להוציא לך את הציטוטים המדוייקים.
לחצו כדי להרחיב...

תודה רבה לך, אני שובע הזה צריך להחליט אם אני נרשם או לא, אני ישמור איתך אל קשר ודינגו,
אני יבדוק אתזה תודה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י KD2:
ריפטו מציין שיש לו ניסיון מצויין עם הסובלים מOSD כל עוד הם עושים באק-סקוואט נכון ובהדרגה שמתחשבת במצבם.

אני חושב ששווה ניסיון כל עוד עברת את השלב הראשוני ה"אקוטי".
לחצו כדי להרחיב...
מעניין אותי לדעת, יש שמה איזכור לסמית' משין בהקשר הזה?
 
Upvote 0 Downvote
אני אמנם לא מתיימר להיות מבין קראתי עכשיו על התסמונת הזאת ולפי דעתי לפני שתתחיל לעשות סקווט
בתור אחד שסבל בעבר מבעיות ברכיים עדיף לבדוק קודם כל מה אומר פיזיוטרפיסט אחר כך תהיה הרבה יותר חכם .
 
Upvote 0 Downvote
אין לי 150 הודעות ,אז אני לא יכול לשלוח ה"פ.
אם אתה רוצים סריקה של החלק הרלוונטי - שלחו לי ה"פ עם המייל.
 
Upvote 0 Downvote
בשביל שלמדריכים בחד"כ תהיה דרך לקחת פחות אחריות על אנשים שרוצים ללמוד סקוואט
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

M
ייעוץ 
מחלת הדושן
תגובות
1
צפיות
817
White Walker
White Walker
M
  • נעול
ייעוץ 
חוזר אחרי מחלת הנשיקה
תגובות
0
צפיות
1K
M
maorakrish
R
ייעוץ 
מחלת היאפים
תגובות
4
צפיות
940
Yeti
Yeti

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית