ייעוץ שילוב אימון בבית ובמכון כושר?

[tchvi5]

אפשר להתאמן פעמיים בשבוע במכון כושר ופעם בשבוע בבית? (סה"כ 3 פעמים)

 

[ask]

תעשה 3 פעמים במכון בלי בית

 

[amir_rut]

ברור איזו שאלה

אני רץ פעמיים בחוץ, ופעם בשבוע עושה רכיבה.

 

[tchvi5]

תודה על התשובות.. אבל למה חייב 3 פעמים במכון? יש לי סיבה למה פעם אחת בבית וזה ממש חשוב.. זה בסדר או לא טוב?

 

[Rasmalo]

שמעתי על מישהו שעשה את זה פעם, ועכשיו הוא מת.

 

[SweetBamba]

תודה על התשובות.. אבל למה חייב 3 פעמים במכון? יש לי סיבה למה פעם אחת בבית וזה ממש חשוב.. זה בסדר או לא טוב?

תוכל לפרט קצת יותר?
נתת פה פרטים מאוד כלליים.אנחנו לא יכולים לנחש איך נראית התכנית אימונים שלך ומה אתה עושה בבית או במכון....
וזאת שאלה דיי טפשית אם תשאל אותי..כל עוד תעשה את מה שאתה עושה במכון בבית זה לא משנה,זה לא שבמכון יש יותר היפרטרופיה.אבל אני מניח שאם אתה יכול לעשות אותו דבר במכון ובבית,האימוני כוח שלך הם דיי פח

 

[ask]

שכיבות שמיכה וכפיפות בטן לא יעזרו לך בבית
המשקולות במכון כן