סרטון סקוואט 140 לבדיקה

[החרגול]

http://imageshack.us/clip/my-videos/267/z4ph.mp4/

מה דעתכם?

 

[marik1994]

ניראה דיי בסדר רק עם לעשות את זה יותר לאט יכול ליהות יותר טוב כי התנדנתה קצת כזה

 

[Nave]

נראה בן זונה קליל מאוד . משקל יפה , איזה תוכנית ומה המשקלים ? ד"א לדעתי תבצע את החזרות לאט יותר אבל זה בטח יגיע כשהמשקל יהיה כבד יותר

 

[החרגול]

תודה חברה, אני ב5X5,
דדליפט - 150X5
סקוואט - 140X5
בנ'ץ - 90X5
פרס - 60X5
מתח - עושה 4 סטים של מקסימום חזרות
בנתיים זה עומד על : 14,12,9,7

 

[AnaRhisT]

הרגליים שלך נכנסות פנימה בתחילת העלייה.

 

[מר לטיסימוס]

אתה קורס בתחתית.

 

[החרגול]

אתה קורס בתחתית.

הרגליים שלך נכנסות פנימה בתחילת העלייה.

תודה על ההערות,
אני שמח שזה הדברים היחידים כי בד"כ זה לא קורה לי, פשוט התרגשתי כי זה PR 😃
פעם הבאה יהיה יותר טוב אני אעלה לביקורת שוב...

 

[SweetBamba]

אמרו כבר הכל אבל קבל ח.ח על הביצוע והקלות
ועל הראבק שנכנסת לסט 😃
איזה שיר שמעת?

 

[החרגול]

אמרו כבר הכל אבל קבל ח.ח על הביצוע והקלות
ועל הראבק שנכנסת לסט 😃
איזה שיר שמעת?

תודה אחי.😃
השיר :
Chimaira - Power trip
תמיד את הסט הכי כבד אני עושה עם השיר הזה חח

 

[SweetBamba]

תודה אחי.😃
השיר :
Chimaira - Power trip
תמיד את הסט הכי כבד אני עושה עם השיר הזה חח

חחח הוספתי לפלייליסט

 

[החרגול]

חחח הוספתי לפלייליסט

תוסיף גם
Chimaira - Pure Harted

 

[SweetBamba]

תוסיף גם
Chimaira - Pure Harted

וואלה תודה
אתה מתאמן רק עם סגנון מוזיקה כזה?

---------- התגובה התווספה ב 18:25 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:24 ----------

בן כמה אתה בכלל?

---------- התגובה התווספה ב 18:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:25 ----------

וואלה רק עכשיו ראיתי שאתה גד"ש הגושרים!
איזה קטע
אני מכיר אותך כבר הרבה זמן בפורומים למניהם
מתגייס מרץ לא?

 

[החרגול]

חחח הוספתי לפלייליסט

תוסיף גם
Chimaira - Pure Harted

---------- התגובה התווספה ב 18:38 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:27 ----------

וואלה תודה
אתה מתאמן רק עם סגנון מוזיקה כזה?

---------- התגובה התווספה ב 18:25 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:24 ----------

בן כמה אתה בכלל?

---------- התגובה התווספה ב 18:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:25 ----------

וואלה רק עכשיו ראיתי שאתה גד"ש הגושרים!
איזה קטע
אני מכיר אותך כבר הרבה זמן בפורומים למניהם
מתגייס מרץ לא?

ביום יום אני אוהב לשמוע מוסיקה קצת יותר רגועה...
r.e.m , U2 , Jet וכאלה
מרץ אבל לא מרץ הזה,מרץ שנה הבאה..
ואני בן 17 אחי, בן כמה אתה?

 

[SweetBamba]

תוסיף גם
Chimaira - Pure Harted

---------- התגובה התווספה ב 18:38 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:27 ----------




ביום יום אני אוהב לשמוע מוסיקה קצת יותר רגועה...
r.e.m , U2 , Jet וכאלה
מרץ אבל לא מרץ הזה,מרץ שנה הבאה..
ואני בן 17 אחי, בן כמה אתה?

מתגייס מרץ הקרוב
לנח"ל אני מקווה.שיהיה בהצלחה באימונים אני בדיוק זז לאחד

 

[החרגול]

תהנה גבר...
אתה מתכוון ללכת לגיבוש יחטיות?

 

[SweetBamba]

תהנה גבר...
אתה מתכוון ללכת לגיבוש יחטיות?

לצאת לגיבוש בטוח
השאלה היא כמה להתכונן אליו
אם תהיה תחרות בקרוב של פאוורליפטינג אני מעדיף לתת הכל בשביל התחרות...
מה שבטוח שאני אתן שם הכל

 

[aviv-h1]

נראה בסדר!

 

[מר סקוואט]

חיליק סקוואט בסדר גמור!
אהבתי את האטרף והכאפות! אם מדברים על שירים טובים, אני מבקש בכל לשון של בקשה...

חאלס עם המטאלללל!!!!!

 

[Vibryll]

חיליק סקוואט בסדר גמור, אני חושב שאתה צריך לרדת יותר מבוקר.
אהבתי את האטרף והכאפות! אם מדברים על שירים טובים, אני מבקש בכל לשון של בקשה...

חאלס עם המטאלללל!!!!!

חלאס עם ה״ללללללללל !!!!!!!!!״.
תתרגל לכתוב כמו בן אדם!