נק' מוניטין:
1,021
חזה עוף, אבקת חלבון, פסטרמה דלת שומן, חלבון ביצה, דג סלמון (יותר קלוריות אבל גם מקור טוב לשומן), קוטג' 3% או 1%
נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
מה קורה במצב כבר שכל הדברים שציינת נמצאים אצלי בתפריט ויש לי תפריט חיטוב שאני מוגבל בהרבה מובנים ?
התשובה-מוסיפים טונה
נק' מוניטין:
1,021
לא, באבקות חלבון לפעמים יש אבל משהו זניח ביותר בין 2-3 גרם.
---------- התגובה התווספה ב 19:44 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:43 ----------
תאכל לבריאות, לא אמרתי שזה רע, אבל אישית אני לא יכול לסבול את הטעם של זה ומעדיף להגיע וערכים מדברים אחרים.
נק' מוניטין:
1,021
אם אתה על דל פחמימה אתה יכול לאכול גם ביצים שלמות, בייקון, קבנוס, בשר טחון ועוד שלל בשרים שמנים וטעימים.
נק' מוניטין:
2,836
יש סוגים של דגי טונה. הבהירה תמצא בשימורים. והאדומה לרב בסטייקים\סושי.
באשר לכספית, אני לא יודע אם יש תשובה חד משמעית בנושא.
אבל זה לא מה שימנע ממני להעמיס טונות... :hoel
באשר לכספית, אני לא יודע אם יש תשובה חד משמעית בנושא.
אבל זה לא מה שימנע ממני להעמיס טונות... :hoel
נק' מוניטין:
58,710
זה שנוי במחלוקת. בגלל שזה שנוי במחלוקת, הייתי מוריד את הצריכה ל-1 ביום (או 7 בשבוע).
